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Aline Perraudin

Transcript

00:00 Il ne faut pas regarder les écrans en mangeant parce qu'on va être en mode pilotage automatique.

00:07 Et quand on mange comme ça, on ne fait pas attention à ce qu'on mange, on n'est pas près de ses sensations.

00:12 Et en fait, on va manger beaucoup plus.

00:14 Il y a des études qui ont montré que quand on mange en regardant la télé ou sans smartphone,

00:18 on peut engloutir jusqu'à 30% de plus de nourriture.

00:22 C'est vraiment énorme.

00:24 Donc on peut écouter de la musique, mais on évite la télé.

00:27 de la télé.

00:27 [Bruits de pas]