Le coach psy : LE REPLAY ICI !

Maritima Médias

Retrouvez votre coach psy Carole Barral. Aujourd'hui: "L'exposition prolongée aux écrans chez les enfants"... ...  Vidéo publiée le : 07/02/2024 à 12:30:00  Lien vers l'article de Maritima.info : https://www.maritima.info/depeches/live/marseille/91247/le-coach-psy-le-replay-ici-.html

Transcript

00:00 *Musique*

00:18 - Carole Barral, bonjour ! - Bonjour Fabrice !

00:20 - Alors aujourd'hui Magali de Allo nous demande quels peuvent être les effets

00:25 et surtout les conséquences psychologiques qui peuvent se produire sur un enfant

00:29 avec des utilisations récurrentes et prolongées d'écrans de téléphone, de tablette...

00:34 - Oui. - Parce que c'est vrai qu'on nous parle beaucoup là...

00:37 - Oui, oui, effectivement. Alors Fabrice, l'exposition prolongée aux écrans,

00:41 en particulier chez les enfants, a été associée à divers effets psychologiques

00:46 comme déjà les troubles du sommeil qui sont courants en raison de la lumière bleue émise par les écrans

00:52 et perturbant la production de mélatoline.

00:55 Cela peut aussi entraîner des problèmes de concentration, d'attention

01:00 et même des retards dans le développement cognitif.

01:04 Alors de plus, un usage excessif des écrans peut contribuer à des problèmes de santé mentale

01:09 tels que l'anxiété et la dépression.

01:12 Enfin, les enfants peuvent être plus sceptiques de développer des comportements sédentaires

01:17 ce qui peut influencer négativement leur bien-être émotionnel.

01:21 Alors la vraie question c'est, qu'est-ce qu'on doit faire si notre enfant est dans une utilisation abusive de ses écrans

01:28 et surtout comment s'y prendre ?

01:30 - Oui, alors évidemment, il est crucial de mettre en place des limites d'écrans appropriés,

01:37 d'encourager des activités alternatives et de favoriser des interactions sociales

01:41 pour soutenir un développement psychologique équilibré chez les enfants,

01:46 établissez des règles cohérentes et discutez des raisons derrière ces limites

01:53 pour favoriser une compréhension mutuelle.

01:55 Impliquez-vous aussi dans les ordres d'intérêt de l'enfant pour diversifier des activités

02:00 comme des activités en plein air, des jeux éducatifs,

02:04 mais aussi Fabrice, des moments en famille car il faut bien comprendre une chose importante,

02:10 c'est que le point de départ reste quand même les parents qui mettent entre les mains des enfants ces écrans

02:16 car il faut se l'avouer, cela occupe bien les enfants mais pas toujours de la meilleure des façons.

02:21 - Alors je ne veux pas être radicale mais est-ce que tout simplement si on punit,

02:24 si on dit "arrête maintenant avec ta tablette", qu'on est intransigeant, qu'on te tranche ?

02:28 - Alors la vision pure n'est pas toujours la meilleure approche,

02:32 plutôt que de simplement punir l'utilisation d'écrans,

02:35 il est souvent plus efficace d'instaurer des règles claires et d'expliquer les raisons derrière ces limites.

02:42 La communication ouverte est cruciale, discuter avec l'enfant des effets potentiels de l'excès d'écran

02:48 sur la santé et sur le bien-être pour qu'il comprenne les raisons derrière ces limites,

02:53 derrière ces règles surtout, et ce qui peut conduire à une utilisation plus responsable des écrans.

02:59 Enfin, si effectivement vous vous sentez malgré tout démuni,

03:03 il est important de consulter effectivement un thérapeute compétent dans ce domaine.

03:08 - On va remercier Magali Dallaud parce que c'est une bonne question qui aura intéressé bien sûr beaucoup de personnes.

03:14 On peut te consulter en privé toujours du côté de Plans de Cuc, centre médical du Bocage,

03:19 Carole, Barral, vous n'hésitez pas. Merci beaucoup Carole !

03:22 [Musique]

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