Adélaïde Doula Paris est doula. Elle apporte un soutien physique et émotionnel aux femmes enceintes avant, pendant et après l’accouchement. Elle est venue nous donner quelques tips, pour un retour à la maison en toute tranquillité !
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00:00 Salut loups, je suis Adélaïde, je suis doula et aujourd'hui je vais vous donner des petits tips
00:04 pour alléger votre postpartum, votre retour à la maison après votre accouchement. Quand on rentre
00:09 à la maison avec son nourrisson, au bout d'un moment ça pèse un petit peu de le porter en
00:14 permanence. Donc là, l'achat pas du tout inutile, c'est le porte-bébé qui va vous permettre de
00:20 récupérer l'usage de vos mains et enfin soulager vos bras en doloris. Donc munissez-vous d'un
00:26 accessoire de portage. Pour la santé mentale et même physique des mamans après un accouchement,
00:32 c'est sortez, sortez le plus possible de chez vous tous les jours si vous pouvez, qu'il pleuve,
00:37 qu'il vente, qu'il neige, c'est pas grave avec ou sans votre bébé. Votre bébé il n'est pas en
00:42 sucre, il a besoin aussi de prendre l'air. Vous l'emmaillotez au maximum, il épaissera bien au
00:46 chaud. Si on ne peut pas sortir, on ouvre grand les fenêtres chez soi mais surtout on prend l'air,
00:51 c'est très important de s'aérer la tête, prenez l'air. Tout le monde veut venir voir le bébé et
00:56 nous-mêmes on a envie de présenter son bébé à la terre entière mais ce qu'on voit c'est que les
01:00 mamans sont épuisées parce qu'en fait quand on a de la visite il faut être un peu habillé. Le bébé
01:04 il passe de bras en bras, le soir il nous fait une décharge de fou et il va pleurer comme un dingue
01:09 pendant des heures et là il n'y a plus personne à part vous. C'est vous qui dites quand la personne
01:14 arrive et quand la personne repart. Est-ce que vous avez besoin de vous reposer ? Vous savez
01:17 exactement à quelle heure vous allez être au meilleur de votre forme ou pas ? N'hésitez pas
01:21 à mettre les gens dehors avec un grand sourire, mais mettez-les dehors !