échauffement des badistes

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Vivez en live les coulisses et les résultats des Championnats de France de badminton à Fos ...  Vidéo publiée le : 02/02/2024 à 09:00:00  Lien vers l'article de Maritima.info : https://www.maritima.info/actualites/live/fos-sur-mer/15815/championnats-de-france-de-badminton-a-fos-decouvrez-les-coulisses-du-tournoi.html

Transcript

00:00 Lucas, dans quel état d'esprit est-ce que vous êtes une heure avant le début des championnats

00:07 de France ? J'avoue que je suis assez impatient de jouer.

00:11 Il y a un beau challenge qui m'attend.

00:13 J'espère que ça va bien se passer et qu'on va avoir des beaux matchs parce que cette

00:19 année, ça regroupe un peu l'élite malheureusement.

00:21 Un petit peu stressé ? Un peu stressé, oui bien sûr, comme avant

00:27 chaque compétition. Comment on se prépare pour affronter ce stress ?

00:31 On se prépare chacun un peu différemment mais je pense que c'est bien d'avoir un peu

00:35 de stress, ça veut dire que c'est important.

00:37 Chacun gère un peu à sa façon et un bon échauffement, ça nous permet d'être déjà

00:42 dans le match avant de rentrer sur le terrain.

00:45 Je vois qu'on fait monter le cardio doucement ?

00:47 Pas du tout, c'est juste pour réveiller un peu musculairement les jambes.

00:52 Je pense qu'il faut commencer par un déverrouillage d'abord, faire des petits étirements actifs,

01:01 se déverrouiller toutes les parties du corps parce que le badminton c'est un sport qui

01:04 travaille beaucoup de muscles.

01:06 Il faut bien tous les réveiller, les poignets, les bras, les culs, les fesses, tout ce qu'il

01:10 faut.

01:11 Et après, je pense qu'il faut s'échauffer un peu cardio, monter le cœur pour arriver

01:15 dans le match un peu rythmé.

01:18 Et vous, comment vous vous sentez ? Vous êtes stressé, excité ?

01:21 Non, je suis contente.

01:22 Je suis outsider en vrai.

01:23 Avant j'étais stressée, maintenant c'est que du plaisir.

01:27 Franchement, on verra bien.

01:29 Il faut s'éclater, c'est un sport, on est là pour prendre du plaisir d'abord.

01:32 Vous allez chercher la médaille ? Oui, par contre je vais chercher la médaille.

01:35 Je ne suis pas là pour refiler des perles non plus.

01:38 Au moins le message est bien pressé.

01:40 Ça va, forcément il y a un peu de stress, mais plutôt hâte de jouer, d'être sur les

01:45 cours.

01:46 Beaucoup d'excitation j'imagine ? Oui, beaucoup.

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