De vuelta a la rutina: cómo podemos “calmar la mente” y concentrarnos en el ahora

En una sociedad cada vez más agitada y estresante, el yoga se presenta como una poderosa herramienta para encontrar la paz interior y mejorar la salud física y mental. Según Leo Valentino, instructor de yoga, esta disciplina va más allá de simples posturas físicas; es un método práctico para detener el flujo de la mente inquieta y encontrar estabilidad en medio de la corriente de pensamientos.