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00:00 Il y a une bonne habitude à adopter en 2024, c'est le matcha.
00:03 Il est fabriqué à partir de feuilles de thé vert réduites en poudre
00:05 et le consommer de cette façon permet réellement de bénéficier de tous les bienfaits du thé vert.
00:09 Alors l'un de ses premiers avantages est, à la différence du café,
00:13 c'est que la caféine du matcha est libérée progressivement dans le corps,
00:16 procurant ainsi une énergie soutenue d'environ 6 heures contre environ 2 heures pour le café.
00:21 Ça va vous apporter une sensation de calme,
00:23 ce qui va considérablement améliorer votre concentration et votre productivité.
00:27 Le matcha, il est aussi riche en antioxydants.
00:29 Il va favoriser la beauté de la peau.
00:30 Il a également des effets bénéfiques sur la digestion.
00:32 Je vais venir verser mon eau.
00:34 Alors faites attention, il ne faut pas que l'eau dépasse les 75 degrés,
00:37 sinon ça va rendre le matcha beaucoup trop amer.
00:40 Et je viens faire le mouvement.
00:41 Alors c'est vrai que le goût du matcha peut susciter des critiques et des a priori.
00:45 Et il vous suffit de vous tourner vers une variété de matcha plus qualitative et plus douce.
00:48 Personnellement, je consomme celui de Miliamatcha.
00:51 Il est juste excellent.
00:52 Je le consomme depuis quelques semaines et je vous le recommande.
00:54 Et j'adore le consommer avec du lait d'amande.
00:56 Dites-moi en commentaire si vous avez déjà testé le matcha.
00:58 Et si oui, comment vous consommer ?