Retrouvez William Leymergie entouré d’experts, du lundi au vendredi en direct dès 12h30, pour une émission dédiée aux problématiques de notre quotidien.
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00:00 - Bon, on commence par quoi alors ?
00:03 - Vous le démontrez, vous le démontrez, je ne vais pas non plus me déshabiller en direct
00:06 pour vous prouver que c'est quelque chose que vous pouvez tous faire dans votre salle de bain.
00:09 Mais on n'est pas loin.
00:10 - Ah quand même ! Non, non, non, restez, ça va vous intéresser.
00:13 Par quoi on commence ?
00:15 - Bon, on va commencer soft.
00:17 C'est quelque chose que tout le monde, vous allez voir, peut faire dans sa salle de bain.
00:20 On va recréer la magie, j'allais dire, mais aussi l'ambiance d'un hamam
00:25 qu'on ferait dans un spa et qui nous coûterait au moins 15, 20 euros l'entrée.
00:28 Là, vous pouvez vraiment le faire chez vous.
00:30 Alors déjà, chose très simple, on n'allume pas la lumière, on ne s'en met pas plein le visage.
00:34 Donc on laisse la lumière éteinte, on met des petites bougies,
00:37 on les dispose comme ça, soit autour de sa douche, soit autour de sa baignoire
00:40 pour créer comme ça une petite ambiance tamisée.
00:42 Vous pouvez rajouter une petite musique douce et vous allez voir que rien que ça...
00:45 - Avec toute la musique aussi.
00:46 - Bah, c'est plus sympa.
00:47 Franchement, tant qu'à faire, on y va franchement.
00:50 Et là, en fait, vous allez pousser le robinet d'eau chaude à fond.
00:53 Vous ne mettez pas de sou encore, on se calme.
00:54 Vous allez pousser le robinet d'eau chaude à fond.
00:57 En fait, ça va créer, au bout de quelques minutes,
00:59 ça va créer de la vapeur dans votre salle de bain.
01:00 Donc vous fermez bien toutes les portes.
01:02 Vous pouvez même mettre un petit...
01:03 Vous avez une petite serviette roulée sous la porte de la salle de bain.
01:07 - Pour ne pas laisser passer l'air.
01:09 - Voilà. Et donc là, vous allez vous installer confortablement sur des serviettes moelleuses.
01:15 Donc soit vous le faites, vous êtes assis dans votre douche
01:18 et vous avez donc fait créer cette espèce de vapeur très, très chaude pendant 5 minutes.
01:22 Et puis vous rentrez, vous allez voir que vous allez vraiment avoir la sensation
01:25 que vous êtes dans un hamam.
01:27 Vous pouvez aussi le faire avec une baignoire
01:28 où vous vous asseyez comme ça près de la source de chaleur.
01:30 C'est le même principe.
01:31 Vous laissez vraiment la vapeur d'eau envahir,
01:35 vraiment littéralement, votre salle de bain.
01:37 D'accord ? Le but, ce n'est pas de se mettre dans le bain ou sous la douche.
01:40 C'est vraiment de profiter de la vapeur.
01:42 Et vous allez voir qu'avec les petites bougies et la petite lumière tamisée,
01:47 la petite ambiance sonore qui va bien, déjà, vous allez vous relaxer.
01:51 On peut aller plus loin, moyennant un tout petit investissement,
01:53 parce que je ne veux pas que vous dépensiez beaucoup pour cette chronique.
01:56 Vous pouvez reproduire un effet balnéo dans votre salle de bain
01:59 avec des matelas à bulles qui se trouvent très facilement sur Internet,
02:03 que vous clipsez sur le fond de la salle de bain, au fond du bac.
02:08 En général, vous avez différents niveaux d'intensité.
02:10 D'accord ? Donc vous allez vous retrouver dans un bain bouillonnant,
02:13 une sorte de jacuzzi à la maison.
02:16 Ça va, vous réglez l'intensité, vous réglez le temps.
02:20 Est-ce que c'est 10 minutes, 20 minutes, 30 minutes ?
02:22 Et ça coûte environ 90 euros.
02:24 Mais qu'est-ce qu'il a à ricaner ?
02:25 - Non, mais c'est bizarre, quand même.
02:27 - Tu as fait une blague sur le prout ?
02:28 - Non, pas du tout. Je trouve ça étrange.
02:30 - Ben non, c'est pas du tout étrange.
02:32 Et fais-le chez toi, à la maison, et tu vas voir que,
02:34 pour un investissement vraiment minime,
02:36 vous allez vraiment avoir la sensation que...
02:38 - Non, mais là, c'est l'environnement, c'est l'ambiance.
02:41 Vous avez dit ça.
02:42 - Oui, enfin, là, c'est plus que l'ambiance.
02:43 C'est carrément... C'est réel.
02:45 Vous avez vraiment une sensation de balnéo.
02:48 - Ah oui, d'accord. Ah oui, j'ai vu le tapis, là.
02:50 - Ça, ça se trouve très, très facilement,
02:52 et ça coûte entre 80 et 100 euros, à peu près.
02:54 - Bon, il y a quoi faire d'autre ?
02:56 - Alors, vous pouvez aussi vous offrir un bain de sel,
03:00 exactement comme si vous étiez au bord de la mer dans une thalasso.
03:02 On sait que le sel est hyper bénéfique pour la peau.
03:05 Rien de plus simple.
03:06 Et là, je vous jure que c'est hyper bénéfique
03:07 parce que vous allez simplement ouvrir le quoi ?
03:10 Le placard de la cuisine.
03:11 On a tous du gros sel.
03:13 Du gros sel.
03:14 Mais oui, ça coûte 90 centimes d'euro,
03:17 l'énorme paquet de sel.
03:18 - Mais il faut l'aromatiser un peu pour que ça soit sympa, non ?
03:20 - Tu peux l'aromatiser avec des petites gouttes d'huiles essentielles,
03:24 de lavande, de rose, de viande.
03:26 Les huiles essentielles, c'est hyper puissant, vous le savez.
03:28 Vous mettez dans le bain.
03:29 Franchement, 3-4 gouttes suffisent.
03:31 Le paquet de gros sel de l'île de Ré, là, qu'on voit, 90 centimes d'euro.
03:34 Vous le videz, en tout cas, à moitié dans votre bain.
03:38 Ça va vous créer un bain de sel.
03:41 Les bienfaits sont très connus.
03:42 Vous avez une très, très forte teneur en minéraux,
03:45 comme le magnésium, le calcium, le potassium.
03:48 Le sel favorise les échanges cellulaires en taux,
03:52 donc maintient aussi de l'hydratation.
03:54 Ça ralentit le vieillissement de la peau.
03:56 Et donc, pour que ça sente un peu meilleur,
03:59 vous mettez quelques gouttes d'huile essentielle qu'on a tous,
04:02 franchement, à la maison, de la lavande.
04:04 Un truc très, très simple.
04:05 Autre solution, vous avez un petit savon dans le commerce qui existe.
04:08 On vous l'a mis, regardez là, en photo,
04:10 qui donne la sensation, lui aussi, d'un bain de mer.
04:13 Seulement 12 euros.
04:14 - Qu'est-ce que c'est que ça ?
04:15 - Regardez que vous allez tenir comme ça dans votre main.
04:17 C'est un gros savon, trois en un, en gros,
04:20 qui est enrichi en poudre d'algues micro-éclatées,
04:24 reminéralisantes, revitalisantes.
04:27 Il va fortifier, il va nettoyer, il va gommer la peau.
04:31 Et vous avez les petits picots qui vont faire cet espèce de travail de massage.
04:35 - Ah, parce que vous le prenez dans la main et vous en servez comme une brosse ?
04:38 - En avant guingamp, exactement.
04:40 - Ah oui, mais ça savonne, quand même.
04:42 - Ça savonne, ça masse, ça exfolie.
04:47 - C'est vraiment comme si vous étiez dans un institut,
04:48 sauf que ça ne vous a pas coûté 80 euros de vous faire masser le corps.
04:52 - Mais dans un institut, on fait d'autres choses, quand même.
04:54 - Oui, mais de toute façon, j'ai réponse à tout.
04:57 Donc j'ai réponse à tout, parce que, par exemple,
04:58 si vous voulez vous détendre, là aussi, vous allez pouvoir...
05:04 Alors, détendre, ce n'est peut-être pas le mot,
05:06 mais qui ne dit ce pas, dit de toute façon aussi une expérience un peu sensorielle.
05:10 Ce n'est pas très, très connu en France,
05:12 mais ça l'est énormément, par exemple, dans les pays du Nord,
05:15 la Suède, la Norvège, etc.
05:17 Alors, eux, ils font ça, mais quasiment une fois par mois,
05:19 ils le font comme nous, on va faire nos courses.
05:22 C'est le fameux bain glacé.
05:24 Donc là aussi, vous vous dites "attends, je vais payer dans un institut pour ça".
05:27 - Ah ben là, on est passé d'un extrême à l'autre.
05:29 - Oui, vous êtes passé...
05:29 Et c'est pour ça que vous dites que la détente,
05:31 ce n'est peut-être pas le mot super approprié,
05:33 mais par contre, l'expérience est dingue.
05:36 Les bienfaits pour la santé sont incroyables.
05:37 C'est le fameux bain glacé.
05:38 Pour ça, vous allez voir, rien de plus simple non plus,
05:41 parce que ça va stimuler le système immunitaire.
05:44 Donc en fait, quand je dis glacé, c'est une façon de parler, d'accord ?
05:47 On ne va pas non plus se mettre dans un bain à -10 degrés.
05:50 L'idée, c'est vraiment...
05:51 Alors là, pour le coup, d'allumer juste l'eau froide du bain ou de la douche, d'accord ?
05:56 Vous ne mettez pas d'eau chaude.
05:58 Vous rajoutez...
05:59 Vous pouvez...
06:00 - Lui, il a des glaçons.
06:00 - Vous pouvez. Lui, il est très, très fort.
06:02 Vous pouvez.
06:03 Vous pouvez, c'est complètement possible de rajouter des glaçons.
06:06 Et là, rien de plus simple.
06:07 Une fois que votre bain d'eau froide a coulé, on s'immerge dedans, les gars.
06:12 - Mais quel est l'intérêt de ça ?
06:14 - Alors, l'intérêt, il est très intéressant parce que là aussi, ça va booster le système immunitaire.
06:19 Je peux vous dire que ça vous remet les idées en place très, très rapidement pendant un certain temps, d'accord ?
06:24 Il y a des gens qui sont complètement adeptes et addicts, en fait, vraiment à ce bain glacé.
06:29 Vous avez aussi des espèces de baignoires portatives que vous pouvez acheter sur Internet.
06:35 Là aussi, c'est à peu près 80 euros.
06:37 Là, vous mettez carrément des glaçons dans de l'eau froide, vous vous immergez là-dedans comme une espèce de cube.
06:42 Le but du jeu, c'est de rester le plus longtemps.
06:45 Et vous allez voir que ça vraiment apporte un bien...
06:49 Tout en faisant un peu mal, mais c'est vraiment le mal qui fait du bien.
06:51 - Et le gars, il met des lunettes de soleil parce que...
06:54 - Parce qu'il fait beau, quand même.
06:54 - Il veut se persuader. - Parce qu'il fait beau.
06:56 - Il veut se persuader que... - Il est sur le balcon.
06:57 - Il fait chaud, quand même.
06:59 - Ah, d'accord. Bon.
07:01 Là, on est bien détendu, là.
07:03 - Là, on est... Oui, là, on est...
07:04 - Bon. On s'arrête là ou on continue encore ?
07:06 - Non, on continue, on continue parce que qui dit spa dit en général gommage, soins du corps, etc.
07:12 Donc là, c'est pareil, on ne va rien acheter.
07:14 On va le faire avec ce qu'on a à la maison, c'est-à-dire du miel, du sucre fin et de l'huile.
07:19 Alors, ça peut être de l'huile de la mande douce si vous en avez dans votre armoire,
07:22 mais ça peut être aussi de l'huile d'olive.
07:24 C'est pas la peine d'aller se compliquer la vie.
07:25 Vous mélangez tous ces ingrédients à part égale, d'accord ?
07:28 Vous fabriquez votre petite pâte et là, vous l'étalez sur le corps et même sur le visage.
07:34 L'idée, c'est vraiment de rincer ensuite à l'eau tiède.
07:36 L'eau, elle va évidemment dissoudre le sucre et le miel.
07:39 - Ça vous fait un gommage.
07:40 - Vous laissez la peau douce, voilà, protégée par l'huile que vous aurez choisie.
07:44 Et ça, c'est tout aussi efficace qu'un gommage qu'on vous ferait dans un institut
07:49 et où, encore une fois, vous allez devoir payer...
07:50 - On n'a pas besoin de gants, là, pour le gommage.
07:52 - Rien, regardez, elle a des gants, la dame.
07:54 - Puis à la maison, on peut demander à quelqu'un de nous le faire.
07:55 - C'est vous, là. - Comme dans le spa.
07:57 - C'est vous, là.
07:58 - Je crois que c'était Sandrine.
07:59 - Ah, c'est Sandrine.
08:00 - Je crois que c'était Sandrine. - Je vais traiter mes jambes.
08:01 - Ah, c'est... Ah, ben oui.
08:02 - Il y a des mannequins-jambes, ça existe, vous avez raison.
08:05 - Il faut arrêter de dépenser à tout va, sachant qu'on peut avoir,
08:09 avec tout ce qu'on a à la maison, des choses qui font vraiment l'affaire
08:12 et qui vous détendent et qui vous relaxent.
08:13 - Bon, on a tout vu ?
08:15 - Ouais, enfin, après, moi, je...
08:17 - Merci beaucoup.
08:18 [Musique]