Ludipilates rendez-vous expert pilates
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00:00 Bonjour, le tapping alors en quoi ça consiste ? Tout simplement à se taper
00:05 toutes les parties du corps assez énergiquement comme ça. Une technique
00:09 issue de la médecine traditionnelle chinoise, les "Dou Yin". Alors on fait
00:13 comme ça, on va dire cinq allers-retours sur les bras et puis ici devant sur la
00:19 poitrine sous les clavicules. Au niveau du sternum, la cravate ici qu'on a sous
00:25 l'os, on a le thymus, une glande endocrine qui permet d'activer les
00:29 systèmes immunitaires, de le renforcer et puis on peut taper en dessous, tous les
00:33 côtés là et puis devant et là avec les poings alors pas trop fort mais au
00:38 niveau des reins c'est hyper efficace. Ici on a les
00:41 langues surrénales très très sollicitées quand on est stressé et puis là on tape à l'intérieur des jambes et puis à l'extérieur.
00:48 Toujours cinq allers-retours. En fait ça vous a pris quoi ? 60 secondes et vous allez
00:55 sentir à l'intérieur de vous beaucoup de chaleur, en fait une envie de rayonner,
01:01 d'être en vie pleine de joie. Voilà essayez et puis vous nous direz.
01:07 [SILENCE]