Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
ANSTASIA MOVIE SERIES
  • 1/11/2024
العضلات الهيكلية: هي العضلات المرتبطة بالعظام والتي تمكن من الحركة الإرادية. العضلات الهيكلية مسؤولة عن حركات مثل المشي والجري ورفع الأثقال. إنهم يعملون في أزواج، حيث تنقبض عضلة واحدة (تقصر) بينما تسترخي الأخرى لإنتاج الحركة.

Category

📚
Learning

Recommended

6:21
Up next
تمارين لعضلات الجذع
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:19
باسط عضلات ممتد المفعول مناسب للصيام فى شهر رمضان
صيدلية/الدكتور عماد
0:59
4 تمارين تضمن لك عضلة ترايسبس قوية
Ra2ed
10:10
تمارين لعضلات الظهر والاكتاف
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
10:30
تمارين لتقوية عضلات الظهر
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
1:47
تمارين لتقوية عضلات الساقين وتجميلها
Layalina - ليالينا
0:25
5 تمارين تخفف آلام أسفل الظهر
Gheir
1:07
أهم علاج الشد العضلي
Sotor -سطور
0:25
العضلات واهميتها فى حركة الجسم
نور وفكر
5:14
تمارين لشّد عضلات الظهر العليا والسفلى
Gheir
0:25
تمارين رقص
Gheir
8:30
تمارين قوة لتقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:25
تمرين واحد يمنح عضلاتك المركزيّة قوةً ومرونةً
Gheir
0:20
تمرين البلانك
Gheir
0:25
تمارين تنحيف الزنود
Gheir
0:25
تمرين بوش اب
Gheir
3:38
تضخيم الأكتاف - أهم أسرار تضخيم وتقوية عضلة الكتف (تقنية السوبرسيت)
gymft
5:30
تمارين الظهر بالبار للحصول على عضلات قوية ومتناسقة
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:25
تمارين الكتف
Gheir
0:20
تمارين القرفصاء، مضرّة أم مفيدة؟
Gheir
7:52
تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
2:24
فوائد تمارين الستيب وحركات للقيام بها
Jamalouki.TV
1:12
التمرين الفعال لتقوية عضلات الأرداف!
DW (عربية)
4:00
تمارين عضلات الارجل للمبتدئين فى الجيم التكنيك الصح تمرين الارجل
gymft
0:25
جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين
Gheir