We Are Not Zombies [WANZ]
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Ve el episodio completo en: https://www.wearenotzombies.com/canales/food/fast%2C-healthy-and-yummy/dip-superverde/

WE ARE NOT ZOMBIES presenta
FAST, HEALTHY AND YUMMY
con DIP SUPERVERDE

En Fast, Healthy & Yummy, aprendemos recetas para preparar comidas saludables.

Acerca de WANZ: We Are Not Zombies es una comunidad y plataforma multicultural que cuenta historias y genera impacto social para inspirar un mundo libre.
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Transcript
00:00 [MUSIC PLAYING]
00:03 Hola, el dia de hoy vamos a hacer un dip super verde. Los verdes nos ayudan a limpiar, a
00:24 quitar todas las toxinas que tenemos en nuestro colon, entonces es una manera de involucrar
00:30 a los verdes sin batallar mucho. Tenemos aqui un par de espinacas, la hierbabuena,
00:37 aqui la tenemos medio escondidita, y tenemos cilantro. Pues lo primero que vamos a hacer
00:45 es literalmente echar toda esta mezcla. Le vamos a echar tres cucharadas de aceite de
01:02 oliva. Una, dos, tres. El aguacate que menciona que también tiene potasio. Para que sirve
01:09 el potasio, para balancear tus electronitos y te mantiene hidratado mas tiempo. El aguacate
01:21 es una grasa poli-saturada, es muy buena y es ideal para comer frecuentemente. El limón
01:29 tiene un buen de vitaminas A, entonces en tiempos de frio, para fortalecer el sistema
01:39 inmune, es excelente el limón. Media cucharada de sal.
01:47 [BLANK_AUDIO]