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ÉducationTranscription
00:00 Pourquoi tant de gens abandonnent-ils leurs objectifs ?
00:02 Souvent, ils les estiment mal ou en prennent trop d'un coup.
00:06 La solution ?
00:07 Commencer petit et augmenter progressivement.
00:10 Imaginons que tu veux te mettre au jogging.
00:12 Si tu n'as jamais couru,
00:14 viser un marathon directement est une recette pour l'échec.
00:17 Mieux vaut commencer par des sessions de 5 minutes, puis 10.
00:21 Chaque étape franchie est une victoire,
00:23 un jalon vers ton objectif plus grand.
00:26 Cette approche fonctionne pour tout.
00:27 Apprendre une langue,
00:29 progresser dans ta carrière,
00:30 améliorer tes relations.
00:32 Commencer par de petits objectifs
00:34 te permet de construire confiance et compétence,
00:37 étape par étape.
00:38 En augmentant graduellement tes défis,
00:40 tu évites l'épuisement et le découragement.
00:43 Chaque petite réussite est une célébration,
00:45 un carburant pour ta motivation.
00:47 Les grands succès sont souvent l'accumulation de petites victoires.
00:51 Alors, es-tu prêt à poser ta première brique vers le succès ?