• l’année dernière
Transcription
00:00 Chaque fois que tu ressens une envie soudaine de manger une sucrerie
00:03 ou de sauter une séance de sport,
00:05 te demandes-tu d'où vient cette impulsion ?
00:07 C'est ton striatum, une partie de ton cerveau,
00:10 qui te pousse vers la facilité et le plaisir immédiat.
00:13 Mais voilà la grande question.
00:15 Est-ce ton cerveau qui te contrôle ou l'inverse ?
00:18 La vérité, c'est que tu as le pouvoir de décider.
00:21 Ton striatum cherche le chemin de la moindre résistance,
00:24 mais tu n'es pas à sa merci.
00:26 La liberté véritable réside dans la capacité à reconnaître ces impulsions
00:30 et à choisir consciemment de ne pas les suivre.
00:33 Chaque fois que tu résistes à une envie,
00:35 tu renforces ta volonté et tu reprends le contrôle.
00:38 Alors, la prochaine fois que ton cerveau te chuchote de prendre la voie facile,
00:42 rappelle-toi que tu as le dernier mot.
00:45 Ne sois pas l'esclave de ton striatum,
00:47 sois le maître de ton esprit.