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PersonnesTranscription
00:00 Pourquoi et comment tu as réussi à aller mieux aujourd'hui ?
00:01 Déjà, je suis allée voir une psychologue.
00:04 Franchement, ça peut être compliqué de se lancer, mais je recommande parce que c'était
00:10 vraiment une très bonne chose et elle m'a beaucoup aidée.
00:12 Il faut aussi compter énormément sur les gens qui nous entourent.
00:14 Il ne faut pas hésiter à en parler même si ça peut être compliqué parfois pour
00:19 les autres.
00:20 Il ne faut pas hésiter.
00:21 Je sais que mon copain m'a énormément aidée et je pense que c'est comme ça que
00:23 je m'en suis sortie.
00:24 Je ne veux pas tout reposer sur lui parce que sinon, c'est horrible.
00:27 Mais je pense que c'est aussi un gros travail sur soi.
00:30 Ça vient de soi-même.
00:32 Est-ce que tu penses que tu aurais un conseil ou quelque chose à dire pour ceux qui sont
00:36 peut-être là en dépression quand on âge ?
00:38 Là, je suis un peu perdue parce que je sais que tous les gens qui m'ont posé la question
00:43 vont dire surtout ne lâchez pas.
00:45 Ça va le faire.
00:47 Comment ne lâche pas justement ?
00:48 Je dirais qu'il faut essayer de trouver dans notre quotidien les choses qui pourraient
00:52 un peu, j'adore dire romantiser notre vie, c'est-à-dire trouver dans notre quotidien
00:56 les choses qui nous plaisent.
00:57 Même si je sais que quand on est en dépression, les choses qui nous plaisent ne nous attirent
01:01 plus vraiment et ne nous font même plus du bien.
01:03 Il faut essayer de se retourner vers ça, de se dire là, je suis dans le bus, je regarde
01:08 le ciel, je m'ennuie.
01:10 Et peut-être se dire le ciel, il est trop beau, il y a un nuage qui a telle forme, c'est
01:14 trop bien et tout.
01:15 Essayer de trouver un peu des petites choses qui vont égayer notre quotidien et du coup
01:17 le rendre bien jusqu'à ce qu'on ait envie de se lever tous les matins.
01:20 [Générique de fin]