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00:00 qu'est-ce que l'anxiété ? En fait je vous parle de ça aujourd'hui parce que beaucoup confondent
00:04 anxiété, stress, peur, enfin bref. En fait il faut savoir que l'anxiété ce n'est pas du tout
00:11 comme le stress, c'est à dire que l'anxiété c'est quand on va s'inquiéter pour un événement futur
00:18 qui peut arriver ou qui peut ne pas arriver. En fait c'est quand subitement, pour souvent aucune
00:24 raison, on va être pris par une vague de stress, de peur et qui peut déclencher des nausées ou qui
00:32 peut aussi perturber le sommeil. Alors que le stress c'est factuel, c'est en fait un lien de
00:39 cause à effet, demain j'ai un examen je stresse, après demain j'ai un autre examen je stresse,
00:44 demain je me marie je stresse, c'est différent. Le stress peut s'expliquer de façon ultra rationnelle
00:50 et il intervient à des moments très précis alors que les personnes anxieuses en fait c'est un
00:57 trouble d'anxiété, c'est à dire que c'est quelque chose qui les accompagne tout le temps et qui va
01:02 complètement impacter leur vie au quotidien. Il faut savoir aussi que les personnes anxieuses
01:07 sentent une perte de contrôle, elles peuvent avoir des sueurs sur le front, elles ont en fait
01:12 comme une sensation de danger immédiat donc vraiment l'anxiété c'est quelque chose de beaucoup
01:17 plus extrême, de beaucoup plus complexe qu'un simple stress. Donc oui on peut être stressé,
01:23 mais être stressé ça veut pas dire être anxieux.