Regard Sport, votre nouveau rendez-vous tous sports avec Magalie Dréan. Un autre regard sur tous les sports.
Aujourd’hui, dans le cadre d’Octobre rose Magalie vous propose un zoom sur l’association Casiopeea, association créée en décembre 2015 par Nathalie DAVID, ultra-traileuse (Marathon des Sables, trail d’Angkor, Ultra Marin 1ère Master, …).
Atteinte d’un cancer du sein en 2015, elle choisit de partager sa passion du sport et du dépassement de soi avec d’autres femmes.
Son ambition
Redonner aux femmes le goût, l’envie de pratiquer une activité physique régulière
S’oxygéner avec l’organisation d’activités extérieures
Se challenger à la hauteur de ses envies
Vivre des expériences uniques avec un collectif soudé
Nous recevons Nathalie David, la fondatrice de Casiopeea, Maryline bénéficiaire du programme remise en selle et participante de la rando du 29 octobre, Isabelle bénéficiaire aussi qui va faire un marathon en marche nordique.
Aujourd’hui, dans le cadre d’Octobre rose Magalie vous propose un zoom sur l’association Casiopeea, association créée en décembre 2015 par Nathalie DAVID, ultra-traileuse (Marathon des Sables, trail d’Angkor, Ultra Marin 1ère Master, …).
Atteinte d’un cancer du sein en 2015, elle choisit de partager sa passion du sport et du dépassement de soi avec d’autres femmes.
Son ambition
Redonner aux femmes le goût, l’envie de pratiquer une activité physique régulière
S’oxygéner avec l’organisation d’activités extérieures
Se challenger à la hauteur de ses envies
Vivre des expériences uniques avec un collectif soudé
Nous recevons Nathalie David, la fondatrice de Casiopeea, Maryline bénéficiaire du programme remise en selle et participante de la rando du 29 octobre, Isabelle bénéficiaire aussi qui va faire un marathon en marche nordique.
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00:00 Et pour terminer, nous recevrons Nathalie, la fondatrice de Cassiopéa.
00:06 Bonjour Isabelle. Bonjour Magali. Merci d'être présente à l'émission Radio Sport. Merci pour
00:19 l'invitation. Et donc aujourd'hui on va parler d'octobre rose dans le cadre donc de la prévention
00:27 du cancer du sein. Et Isabelle, tu es donc adhérente, active, dans une association qui
00:37 s'appelle Cassiopéa. Est-ce que tu peux nous raconter comment tu as découvert cette association ?
00:43 Oui, ma première découverte c'était pas très longtemps après la découverte de mon cancer en
00:49 2019 où j'ai commencé à imaginer pouvoir me remettre un petit peu en forme en pratiquant du
00:58 sport. Et j'étais vraiment pas en bon état à ce moment-là, sortir de la chimio, radiothérapie.
01:04 Et j'ai une amie qui m'a parlé de Cassiopéa, mais qui était une très grande sportive, qui
01:10 doit faire cinq heures de sport par jour. Et j'ai commencé à regarder un peu sur les médias,
01:14 me connecter, regarder sur le site. Et j'ai vu surtout les grands exploits dont partent les
01:19 de certaines femmes qui ont eu un cancer et qui maintenant sont des très très grandes sportives,
01:23 dont des grands raids, des 100 km, gravières des mondes. Et je ne suis absolument pas en état de
01:33 pratiquer. Du coup ça m'a plutôt fait fuir, mais je trouve ça très très chouette. Donc j'ai
01:39 continué à suivre Cassiopéa sur les réseaux, à regarder ce qu'il faisait. Et puis pas très longtemps,
01:47 au moment du Covid, juste après, ils ont parlé d'un programme qu'ils mettaient en place qui
01:53 s'appelle "Remise en selle". Et là je me suis dit "Ah, c'est peut-être pour moi".
01:59 - Alors justement, parle-nous "Remise en selle", c'est quel type de programme ?
02:04 - C'est pour faire du vélo et se remettre en forme. Mais surtout, Cassiopéa offre aux patientes un
02:14 vélo d'appartement qu'ils viennent apporter à mon domicile directement, et donc qui est prêté par
02:22 l'association. Et ensuite on a un rendez-vous avec un coach sportif qui propose du sport adapté pour
02:32 les gens qui ont des maladies. - Très bien. Alors Isabelle, donc tu es en traitement ou c'est à la fin,
02:38 je dirais, de ton traitement à ce moment-là ? Comment ça se passe ?
02:42 - Alors je serai jamais à la fin, parce que j'ai un cancer qui s'est propagé et qui était métastatique d'emblée.
02:47 Donc qui s'est propagé sur les os et au cerveau, et donc j'aurai des protocoles chimio avec différents
02:54 traitements au fur et à mesure que ça marche, on change ou on continue, avec des contrôles tous les
03:00 trois ou quatre mois. Et donc moi je serai toujours en traitement à vie. Et d'où la difficulté
03:08 de pratiquer aussi une activité sportive. C'est prouvé aujourd'hui, j'en étais bien
03:13 consciente, que de faire du sport ça aide aussi à vivre, à supporter aussi les effets secondaires,
03:18 ou à lutter contre. Et aussi c'est prouvé aujourd'hui à reculer l'échéance, que pour moi il y en a une,
03:25 c'est certain. Donc vraiment j'étais très convaincue, donc j'ai pu recommencer au début
03:31 des activités peut-être un petit peu plus douce, par du yoga très doux, etc. Et ce programme
03:35 remise en selle, là le coach en fait avec lequel on a un rendez-vous, le coach sportif et qui est
03:40 formé dans le cadre des maladies, il est en lien aussi avec un cardiologue, puisque moi je suis
03:44 suivie pour des problèmes de coeur suite au traitement. Et on fait un rendez-vous avec lui,
03:51 où il fait comme un test d'effort un peu, enfin c'est pas un peu, c'est un test d'effort en visio,
03:55 il est à distance, c'est pas gênant. Et on échange et il nous concocte un programme qui est
04:01 particulièrement adapté et personnalisé à la personne vraiment très personnalisée.
04:08 - Donc bien pour rappeler, donc tu adhères à l'association, à partir de là tu te proposes
04:17 donc pour participer à ce programme remise en selle. Une fois que c'est lancé, donc il y a ce
04:22 premier rendez-vous avec ce coach, donc on te met à disposition le vélo à domicile, je pense qu'on
04:28 t'explique en effet comment ça fonctionne. - Oui c'est un vélo électrique qu'on branche.
04:31 - C'est un vélo sur place c'est ça ? - C'est un vélo sur place, oui oui tout à fait.
04:35 D'appartement, électrique qu'on branche, donc il nous explique le fonctionnement.
04:39 - Donc tu as l'explication sur le fonctionnement et après tu as ton premier rendez-vous donc à
04:43 distance avec ce coach, où en effet il est spécialisé dans les protocoles de cancer,
04:52 donc à ce moment là, le test de l'effort et tu as un programme qui est mis en place.
04:56 - Oui et alors ce qui est absolument génial, ils ont progressé d'ailleurs même dans ce qu'ils
05:01 proposent, c'est que je suis sur la deuxième année là de mon programme remise en selle,
05:05 et donc ils proposent un programme en fait en définissant une échelle de fatigabilité du coup
05:11 de 1 à 5. 1 c'est je suis très fatiguée aujourd'hui, 5 je suis en pleine forme aujourd'hui.
05:16 Mais du coup on se dit aujourd'hui j'ai quel niveau de fatigabilité ? Donc c'est vraiment
05:22 particulièrement adapté parce que hier par exemple peut-être que j'étais pas bien et j'étais à une
05:28 fatigabilité du jour à 2 et aujourd'hui je suis à 4 et du coup le programme va proposer de rouler à
05:34 la fatigabilité 3 pendant tant de temps, faire une pause ainsi de suite. Donc c'est vraiment très
05:40 très adapté. - Bien adapté au moins en termes de motivation ça permet vraiment de prendre en compte.
05:44 - Et ça permet de ne pas reculer, de continuer parce que des fois on est vraiment pas bien et
05:54 on se dit non je vais pas le faire. Et puis comme là c'est adapté au niveau de fatigabilité,
05:57 c'est possible de le faire. - Tes entraînements donc ça se passe
06:01 combien de fois ? - Alors après on a tout un programme
06:05 qui est donné. Ce qui est conseillé c'est d'arriver, d'essayer d'arriver à faire 2-3 séances par
06:10 semaine. Et puis une fois qu'on a terminé on nous en propose un autre, peut-être un petit peu plus.
06:17 Et puis en plus on a toutes les deux semaines une visio et là c'est une autre coach sportive qui
06:23 nous fait ça toujours la même. Une visio où toutes celles qui font le programme remise en
06:28 selle peuvent se retrouver en visio. - Donc ça veut dire vous faites cette
06:33 séance mais à plusieurs ? - Ensemble et on discute ensemble
06:37 et donc elle nous propose un programme. Des fois je suis pas en forme pour le faire mais c'est pas
06:43 grave. Des fois j'y arrive pas, des fois je me dis allez donne toi un petit coup derrière et tu vas
06:49 y aller. Et puis c'est pas grave si j'arrive pas à suivre exactement le programme, la coach nous
06:56 dit vous faites ce que vous pouvez aussi. Et puis finalement j'arrive à pédaler une heure,
06:59 on a papoté, j'ai pas forcément suivi exactement le programme mais je l'ai fait et c'est génial.
07:06 - C'est ce qui t'apporte en effet beaucoup de motivation et puis surtout l'envie. Parce que
07:10 finalement tu me disais au départ quand tu as regardé en effet ce que présentait Cassiopéa,
07:15 ça te paraissait pas en effet à ton niveau parce qu'il y avait vraiment des épreuves qui te
07:21 semblaient en effet... il fallait avoir un niveau sportif. - Alors je vais corriger, moi c'est
07:27 l'image que j'en avais parce qu'on montrait effectivement, mais puis ça fait parler de
07:31 Cassiopéa et on montrait ses exploits et du coup moi je m'étais imaginé que c'était...
07:36 - On a interprété que Cassiopéa c'était plutôt des épreuves difficiles, il fallait avoir un niveau
07:42 sportif et c'est pas le cas. - Et c'est pas le cas.
07:45 - Parce qu'en fait c'est vraiment pour surtout toutes les femmes en traitement qui ont besoin,
07:51 comme tu l'as dit, de pratiquer une activité sportive, pour être aussi en contact avec
07:57 d'autres personnes. Et puis surtout comme tu dis ça permet de pouvoir un petit peu pas oublier la
08:04 maladie mais surtout montrer qu'en se focalisant sur le sport, on avance aussi et puis on montre
08:12 aussi qu'on est capable de faire plein d'autres choses et dans les moments où c'est difficile,
08:17 je pense qu'il y a, comme tu l'as dit, il y a des moments où tu es très fatiguée et ces moments-là
08:22 tu peux quand même participer à ces cours et puis tu ralentis un peu le rythme puisqu'on
08:27 prend en compte justement ton degré de fatigue. - Oui tout à fait.
08:31 - Si tu avais donc un message à faire passer aux personnes aujourd'hui qui apprennent qu'elles sont
08:42 atteintes d'un cancer ou qui sont en plein traitement et qui n'ont jamais pensé en effet
08:47 à faire une activité sportive, est-ce que tu auras un message à leur faire passer ?
08:52 - Oui c'est peut-être difficile sur le moment à l'entendre mais peut-être en témoignant pour
09:02 l'avoir vécu. Il faut y croire, il faut pouvoir se dire "je vais y arriver". C'est vrai que passer
09:11 par une association qui connaît la problématique c'est vraiment un plus parce que je me voyais pas
09:18 du tout me réinscrire dans une salle de sport hyperactive, tout ça, on n'est plus au même
09:23 rythme, c'est différent et ça décourage. Alors que là on est accompagné dans la bienveillance,
09:30 il y a cette bienveillance à la fois des gens qui ont connu le cancer ou qui le connaissent encore
09:36 et je pense une certaine bienveillance aussi sportive de communauté qui va ensemble,
09:44 qui rajoute aussi une solidarité. - Tu l'as dit, le mot c'est découragement parce que c'est vrai
09:51 que si tu fais en dehors un petit peu de ce cadre là, des personnes qui ne sont pas adaptées par
09:56 rapport à la maladie, automatiquement il peut y avoir des petites erreurs, du découragement
10:01 parce que tu vas te confronter plutôt à des personnes qui ne sont pas atteintes et surtout
10:06 qui n'ont pas un traitement avec ces petites périodes difficiles où tu es plus fatiguée,
10:13 où tu n'as pas envie tout simplement. Mais là au moins tu te sens en effet mieux comprise et puis
10:18 surtout c'est l'expérience certainement de Cassiopéa puisque c'est une association qui existe depuis
10:24 quelques années maintenant et puis surtout à la base la fondatrice c'est une personne qui a été
10:31 aussi atteinte d'un cancer et qui a compris dans son expérience ce qui manquait et d'où la création
10:41 de cette association. De toute façon Nathalie, David nous en parlera davantage. Donc vraiment
10:49 je suis admirative parce que déjà je trouve que c'est courageux de pouvoir aujourd'hui témoigner
10:59 par rapport à la maladie aussi puisque bon on est au mois d'octobre, c'est vraiment octobre rose le
11:07 focus ce mois-ci et puis rencontrer des personnes comme toi aussi souriantes, je dirais que ça donne
11:13 la pêche, ça donne quand même envie et j'espère que ça donnera beaucoup d'espoir aux personnes qui
11:19 nous écoutent pour vraiment pouvoir se lancer dans des activités parce qu'il en existe. Il y a au
11:24 travers de Cassiopéa, il y a au travers aussi de d'autres associations. La Ligue, il y a plein d'eux.
11:30 Oui tout à fait. Parce que tu l'as dit c'est vrai que toi tu t'es renseignée auprès d'une copine et
11:35 tu as été voir un petit peu sur les réseaux l'association Cassiopéa et bon je dirais que plus
11:40 on communique, plus l'information circule, il y a plus d'ouvertures possibles et surtout beaucoup
11:47 d'espoir. Donc je te remercie beaucoup. Isabelle est-ce que tu voulais dire autre chose parce que
11:52 il me semble quand on a parlé tout à l'heure, tu m'as parlé il y a quinze jours je crois,
12:00 que tu as réalisé une épreuve justement, tu me parlais que ça ne te paraissait pas à ta portée
12:08 de faire ça. Insurmontable. Voilà j'ai bien entendu, insurmontable. Il me semble que tu as
12:13 fait quand même quelque chose qui paraît comme ça insurmontable. Il y a quinze jours, est-ce que
12:17 tu peux nous raconter ? Oui c'est Marathon Rose, ça s'est appelé, organisé par Cassiopéa,
12:22 qui a été réalisé sur le... Alors c'était pas de la course, c'était de la marche. De la marche.
12:28 Ce qui peut mettre accessible la course, pour moi c'est plus possible, mais qui se faisait sur le
12:35 parcours des JO 2024, donc de nuit. D'accord, donc le parcours du marathon des Jeux Olympiques de
12:42 Paris 2024. Je le connais. Tu connais maintenant le parcours, et donc tu l'as réalisé en marche
12:48 à pied. Et en plus c'est le parcours des femmes du 5 octobre 1789, pendant la Révolution, qui se
12:57 battaient pour avoir à manger. On oublie cette période-là, mais qui est très importante,
13:02 double signification, double combat. Merci pour le rappel, c'est très important. Du coup ça parle.
13:09 Et puis le but du marathon, moi j'ai pas fait 40 km, on pouvait le faire en relais. Soit on le faisait
13:16 seul, enfin seul, on faisait les 40 km la totalité, soit en relais 2x20, soit en relais 4x10.
13:23 Et donc moi j'ai choisi de faire 10 km, mais on partait tous ensemble, et l'objectif c'était que
13:29 tout le monde y arrive. Donc c'était pas de faire un exploit sportif, c'était que tout le monde
13:34 arrive jusqu'au bout. Et puis avec l'entraide, le support, il y a eu un moment donné j'ai eu un
13:42 coup de mou, mais avec les copains copines qui étaient autour, ça l'a fait, et c'était très
13:47 jouissif. D'accord, alors ça l'a fait parce que justement tu dis c'est le collectif, finalement,
13:52 tu sentais pas capable forcément. T'as eu ce coup de mou parce que je pense qu'il y a aussi en effet
13:57 la maladie, le traitement, et donc quand tu as senti que tu avais une faiblesse, c'est justement
14:02 cette solidarité qui nous porte, et qui a fait que ça m'a reboostée, j'ai été jusqu'au bout de mes
14:11 10 km, et c'est effectivement très très jouissif. D'ailleurs j'ai eu beaucoup de mal à m'endormir
14:15 après en rentrant chez moi, parce qu'il y avait à la fois l'adrénaline, et puis l'excitation d'être
14:21 tous ensemble, c'était vraiment une très très belle expérience. Très bien, alors félicitations
14:29 surtout pour cette épreuve. Est-ce qu'il y a d'autres échéances, parce que souvent des fois
14:36 comme ça quand on se lance dans une épreuve, on a presque envie derrière d'en faire une autre.
14:41 Est-ce que tu envisages d'autres épreuves, ou une pratique d'une autre activité que la marche,
14:49 ou autre chose encore en marche ? Alors personnellement, moi je pratique du yoga
14:54 pas mal autour, et c'est une activité qui peut être très très dure, parce que les gens
15:00 s'imaginent où c'est très posé, très calme, méditation, il y en a du doux, il y en a du plus
15:07 ou moins facile, etc. Il y en a du très sportif aussi, contrairement à ce que plein de gens peuvent
15:11 penser. Mais en tout cas ça c'est un des sports, moi personnellement, qui m'aide en accompagnement.
15:17 Du coup le vélo m'a permis de reprendre au niveau cardio, etc. Et d'être suivie, bien encadrée,
15:22 avec Cassiopéa, puisqu'il y avait un médecin aussi, cardiologue, qui pouvait aider le coach
15:28 sportif. Et le yoga qui est plus en douceur, et qui va dérouiller aussi, parce que les effets
15:34 secondaires des traitements musculaires, articulaires, sont présentes, et qui ramène
15:41 aussi une concentration, comme le sport, sur soi, sur être présent, à l'instant présent, profiter de tout.
15:47 C'est un bon complément, c'est vrai, le yoga, un bon complément de la marche et des activités,
15:53 en effet, en vélo d'appartement. Et ce qui est génial, juste en complément, par Cassiopéa,
15:57 et ce programme remis en selle, c'est que même les périodes, puisqu'on peut en avoir en étant
16:04 sous traitement, où on n'arrive même pas à sortir de chez soi, et bien s'il y a un moment où on est
16:08 mieux, on a le vélo qui est à disposition, et on peut faire sa séance quand on veut. Donc c'est
16:12 vraiment génial. - C'est encore un apport positif. - Oui, et n'importe où, même si on est dans un coin qui peut être isolé,
16:22 il n'y en a pas qu'en région parisienne, il y en a un peu ailleurs, en Normandie, comme ils peuvent,
16:27 et du coup, même si on est dans un coin qui peut être isolé, ou même en région parisienne, c'est
16:33 très grand, le moins de déplacement, enfin, on sait ce que c'est, on compte en temps et pas en
16:37 kilomètres, et la voiture, les transports, pour moi, c'était très très fatigant, et bien là, j'avais
16:44 le vélo, et j'ai le vélo à disposition, donc c'est vraiment magique. - Et comme tu l'as souligné, le
16:49 fait que, bon, on a ça à disposition, mais c'est surtout, tu as ce fameux collectif, même si c'est
16:55 à distance, tu sais que tu peux compter sur eux, c'est vrai que tous ces moments... - C'est très motivant, et ça
17:02 nous fait du bien de nous retrouver ensemble, c'est un moment aussi, si on n'a pas pu, comme moi, ça m'est
17:08 arrivé des périodes, pas sortir de chez soi, on n'est pas tout seul, ça sort de l'isolement également.
17:13 - Très bien, et bien merci beaucoup Isabelle pour ton témoignage, bonne continuation, et puis je te
17:20 suivrai sur les réseaux pour voir tes activités et ton prochain défi. - Merci beaucoup.
17:27 - A bientôt. - A bientôt.
17:28 - Bonjour Maréline. - Bonjour.
17:38 - Merci d'être présente à notre émission Radio Sport pour le focus sur Octobre Rose, pour donc
17:49 les événements autour et pour lutter contre le cancer du sein, pour mettre en avant toutes ces
17:57 femmes qui osent pratiquer des activités sportives pendant leur maladie, pendant leur phase de
18:06 traitement, et je voulais donc échanger avec toi Maréline sur l'association Cassiopéa, que
18:17 nous mettons en avant, parce que je sais donc que tu es adhérente depuis quelques temps à cette
18:23 association. J'aimerais dans un premier temps savoir comment tu as découvert l'association
18:29 Cassiopéa ? - Alors moi j'ai découvert l'association Cassiopéa sur les réseaux,
18:37 sociaux par une amie, pas trop longtemps, l'année dernière j'étais malade, j'étais traité pour un
18:44 cancer du sein, étant sportive, je recherchais un petit peu de soutien aux gens qui avaient vécu
18:52 peut-être la même chose que moi, et Cassiopéa s'est présentée à un moment où c'était nécessaire.
18:59 - D'accord donc c'est toi, tu as été sur les réseaux, tu as cherché une association comme
19:05 ça qui proposait des activités sportives, ça s'est passé comment concrètement ? - En fait,
19:10 une amie connaissait Cassiopéa, elle travaille à l'hôpital, elle m'a fait suivre le lien sur
19:16 Facebook avec le programme remise en selle de Cassiopéa, et puis c'est comme ça que j'ai été
19:24 prise par l'engouement de cette association et que j'ai été retenue pour le programme remise en
19:31 selle. - Très bien, donc comme tu étais à la base en effet sportive, tu pratiques quelles activités
19:40 Marilyn ? - Alors je pratique, je fais du vélo, je fais de la natation, de la courte-papier, de la
19:46 danse, donc assez sportive. - D'accord, donc quand tu as vu ce lien qui parlait de remise en selle,
19:51 donc un programme de vélo d'appartement, alors Isabelle nous a en effet un peu expliqué le
19:59 fonctionnement, donc la mise à disposition d'un vélo d'appartement, c'est ça ? On est venu t'installer
20:05 un vélo, tu as été mis en contact avec un coach, et selon donc ta situation c'est un programme qui a
20:14 été mis en place, donc ça fait un an maintenant que tu adhères à remise en selle ? - J'ai adhéré
20:20 à remise en selle au courant du mois de mars, et effectivement comme tu l'indiques, au début j'ai
20:27 hésité en fait à me renseigner sur remise en selle, parce que je me suis dit bon j'en ai pas besoin,
20:33 il y a peut-être beaucoup de demandes, donc ça passera pas, et puis en fait en discutant avec
20:38 l'association, ça s'est fait tout seul, et puis c'est vrai que j'ai eu la chance d'avoir un coach
20:43 sportif qui m'accompagne, et qui m'accompagne encore, dans mes séances, dans mon activité,
20:49 donc ça c'est vraiment super. - D'accord, donc tu as proposé ta candidature, c'est ça ? Tu es rentrée
20:55 en contact avec quelqu'un par téléphone, qui t'a demandé en effet ta situation, et c'est là qu'on
21:01 t'a dit qu'il y avait un vélo d'appartement pour toi, et que tu pouvais adhérer au processus, c'est ça ?
21:08 - C'est ça, tout à fait, ouais. - Donc à ton grand étonnement ? - Ah ouais, j'étais vraiment surprise,
21:15 parce que je pensais qu'il y aurait peut-être plus de candidats, et en fait j'étais super contente.
21:21 - Alors d'ailleurs Isabelle nous parlait en effet de cours collectifs, donc tu y adhères aussi ?
21:26 - Alors j'essaye, parce que le jeudi soir, en fait c'est un cours collectif le jeudi soir, en plus des séances
21:32 qu'on a mis en place avec le coach, c'est personnel, mais le jeudi soir j'ai danse. Donc j'essaye de jongler,
21:40 c'est pas toujours évident, mais j'essaye de m'y créer. - Alors justement, pourquoi t'essayes ?
21:45 Parce que qu'est-ce qui te plaît en fait dans ces séances collectives ? - Ça fait partie du groupe, déjà,
21:52 on est une super coach, qui est toujours là pour nous, pour nous aider à nous dépasser, et puis c'est un moment
22:00 d'échange aussi avec les autres qui sont au programme. Donc même si c'est pas évident, j'essaye de participer,
22:09 parce que c'est important d'être avec des gens qui ne sont pas convaincus de la même chose que moi,
22:14 mais qui comprennent vers quoi je suis passée. - Qui comprennent surtout, qui comprennent,
22:19 comme expliquait Isabelle, à quel moment en effet tu peux être plus fatiguée par rapport au traitement.
22:26 C'est court ? C'est quelle durée le jeudi soir ? - C'est pas court, ça dure un peu plus de trois quarts d'heure.
22:38 - 45 minutes ? - Ouais. - Et c'est à quelle heure le jeudi soir ?
22:45 - Le jeudi soir, c'est à 19h. - À 19h ? - Ouais.
22:51 - 19h30, je pense, attends, c'est 19h30, jusqu'à 20h30. - 19h30 pendant 45 minutes.
23:00 - À peu près, ouais. - Et puis de toute façon, je suppose, Marilyn, qu'en effet, si t'es fatiguée,
23:08 tu ne peux faire qu'une seule partie. Je pense qu'on respecte en effet votre niveau de fatigue,
23:13 et que c'est aussi adapté à ce moment-là par ce coach, pour pouvoir faire la séance,
23:20 mais surtout être ensemble, le moment hebdomadaire pour vous retrouver tout ensemble.
23:27 - Oui, c'est ça. - C'est bien ça ?
23:29 - C'est tout à fait ça.
23:31 - Je suis à l'hôpital, j'ai été à l'hôpital pour le coup, qui a imposé la méthode de syndicat d'enfant.
23:36 On est fatiguée, on se sent le mal, on peut se poser, mais c'est pas grave quoi.
23:42 C'est pas grave, l'important c'est qu'on fait cette activité ensemble, ça c'est bien.
23:47 - Très bien. Donc Marilyn, tu m'as donné en effet des sports que tu pratiquais,
23:59 donc tu continues toujours à les pratiquer, en même temps que le programme "Remise en salle" en complément.
24:06 Donc tu continues à pratiquer la natation, la course à pied...
24:10 - Deux fois par semaine.
24:12 Je fais de la natation deux fois par semaine, je fais de la course à pied régulièrement,
24:18 j'essaie de courir en montagne deux fois par semaine, j'ai fait les 20 km de tout il y a trois semaines,
24:23 donc je suis assez contente, même si j'ai pas fait un bon temps.
24:26 Mais c'était mon petit challenge de septembre.
24:28 - D'accord. T'as mis quel temps Marilyn ?
24:31 - J'ai fait 2h30, c'est une catastrophe.
24:33 - Non, je suis désolée, mais moi je n'en suis pas capable. Félicitations, bravo.
24:38 - C'est gentil, avant je courais mieux que ça, mais c'est pas grave, c'était mon petit challenge de septembre.
24:42 En fait, tous les mois j'essaie de me mettre un challenge.
24:44 - Un challenge pour pouvoir être motivée aussi aux entraînements et continuer le programme.
24:50 - Oui, continuer le programme et puis en fait le sport, ça aide beaucoup beaucoup de choses.
24:56 Et puis c'est vrai qu'on a la chance avec les clubs là d'articuler pas mal d'activités,
25:00 il y a des randonnées, il y a du vélo, il y a des marathons, il y a même du sport.
25:06 Donc ça aide aussi à se sentir mieux.
25:10 - Donc il y a une richesse d'activités aussi pour que ce soit abordable pour toutes celles qui ont envie
25:16 de faire une activité pendant le traitement de leur cancer du sein.
25:22 - Bien sûr, pendant et même après.
25:24 - Et surtout après, parce qu'évidemment il faut continuer.
25:28 Il y a en effet des cancers où le traitement continue en effet un long moment.
25:36 Pour ta part, donc tu es en traitement actuellement ?
25:42 - Oui, alors moi je suis en hormone thérapie.
25:46 J'ai arrêté mes traitements au mois de janvier, vidéo et radiothérapie.
25:50 Maintenant je suis juste en hormone thérapie et ça se passe très bien.
25:56 Le sport m'aide aussi à peut-être, je ne sais pas, à aller de l'avant.
26:00 Donc c'est génial.
26:02 - Et tu échanges, je suppose que tu as des points réguliers avec l'équipe médicale
26:09 qui te suit au niveau de ton oncologue.
26:13 Est-ce que tu as échangé par rapport justement à ce programme remis en selle
26:18 proposé par l'ACUPA ou pas ?
26:21 - Alors tout à fait. Moi j'ai eu un contrôle normalement après 3 mois de fin de traitement
26:29 avec mon oncologue et mon gynécologue.
26:32 Et je lui ai parlé du programme remis en selle, je lui ai parlé de l'ICA.
26:36 Donc elle a pris plein de notes.
26:39 C'est vrai que mon hôpital, parce que je suis biologonique,
26:44 ne connaissait pas forcément l'ICUPA.
26:48 Donc j'ai fait un peu de temps pour peut-être aider d'autres personnes comme moi
26:54 qui font des traitements.
26:58 - Donc tu as raison en effet, d'en parler, c'est en effet important.
27:05 J'ai vu sur les réseaux que Cassiopéa organisait un prochain événement
27:12 le dimanche 29 octobre.
27:15 Et là cette fois c'est du vélo.
27:19 Cette fois pas vélo d'appartement, ça se passe à l'extérieur.
27:23 Est-ce que tu vas y participer à cet événement ?
27:26 - Alors oui, c'est la rando vélo qui va de Marcoussis jusque Paris.
27:34 Je crois à peu près 50 kilomètres.
27:38 - 50 kilomètres ?
27:39 - Je trouve ça génial.
27:41 - Oui c'est ça.
27:43 - Je trouve ça génial.
27:45 Donc ça va être une super belle expérience.
27:48 Avec mon mari, mais il s'est blessé, donc il ne peut pas m'accompagner.
27:51 Mais je l'ai remplacé par une copine qui est très contente.
27:54 - D'accord, donc tu y vas avec une copine.
27:57 Donc tu t'es inscrite, c'est ça ?
27:59 Donc je crois qu'il faut aller sur le site de l'association Cassiopéa,
28:03 s'inscrire à l'événement puisqu'il y a une date limite.
28:06 Je crois que ça doit être limité peut-être aussi en nombre pour les organisateurs.
28:11 Donc on pourra rappeler le lien pour s'inscrire à l'événement.
28:16 Donc 50 kilomètres, tu vas avoir quoi comme vélo pour faire l'épreuve ?
28:21 Tu as quel type de vélo ?
28:23 - Alors moi j'ai un VTT, je refuse de les coucher parce que je me dis pas de souffler un peu.
28:31 Mais je sais que je vais souffler, mais on va faire des pauses, donc je suis rassurée.
28:35 - D'accord.
28:37 Chacune a son rythme, c'est ça Marilyn ?
28:40 - Voilà, c'est ça.
28:42 C'est ça que je trouve génial.
28:45 C'est vrai qu'on peut s'inscrire sur le site de Hello Assos,
28:48 enfin je sais pas si ça va encore ouvrir.
28:51 Ça permet d'avoir plein de participants et c'est une super jolie course.
28:56 Donc il faut bien nous encourager.
28:59 - Parce que ce qui est très important, ce que j'ai bien compris de l'association,
29:05 l'objectif c'est surtout de faire le maximum pour finir l'épreuve.
29:11 Il n'y a pas de notion en effet de temps, de limites, etc.
29:17 Le but c'est d'essayer grâce au collectif de prendre le départ et d'arriver ensemble à l'arrivée.
29:25 C'est bien ça ?
29:27 - C'est tout à fait ça.
29:30 C'est vraiment pas une course avec un gagnant à l'arrivée.
29:34 On sera tous gagnants ou gagnantes.
29:37 C'est une course ensemble avec le challenge pour Octobre Rose.
29:42 Donc voilà, c'est vraiment pas...
29:44 C'est pas une course personnelle en fait.
29:46 Et c'est ça qui rend le challenge plus au niveau logique.
29:49 - Alors si tu devais justement passer un petit message aux personnes qui nous écoutent
29:55 par rapport à cet événement programmé par Cassiopéa le dimanche 29 octobre,
30:02 qu'est-ce que tu pourrais passer comme message pour que les filles viennent à l'événement ?
30:09 Si jamais il y en a qui ont des réticences, qui ont peur de ne pas avoir le niveau,
30:13 qu'est-ce que tu peux, toi qui as un peu l'expérience maintenant des événements programmés par Cassiopéa,
30:19 et toi qui connais la maladie et sait ce que l'on peut faire quand on est en traitement,
30:25 est-ce que tu as un message à faire passer ?
30:29 - Oui, alors déjà venez nombreux et inscrivez-vous pour cette petite journée de rando vélo avec Cassiopéa.
30:37 Que vous soyez malade ou pas d'ailleurs, c'est bien aussi pour les proches.
30:42 Ce qu'il faut savoir c'est que c'est exactement ça, c'est une rando vélo.
30:48 On va prendre du plaisir, on va s'amuser, on va y aller à notre rythme,
30:52 parce qu'on a tous des rythmes différents et puis ce n'est pas une vraie course,
30:57 il n'y a pas de podium à l'arrivée.
30:58 Le podium ce sera l'échange qu'on aura tous eu ensemble pendant la course
31:02 et c'est ça que fait Cassiopéa en fait.
31:05 - C'est super. D'ailleurs je crois qu'on peut y aller avec n'importe quel type de vélo,
31:10 tu es d'accord ? Tu m'as bien dit que tu viendrais avec un vélo tout terrain.
31:16 - Ça peut être avec des téléphoniques, ça peut être n'importe quoi.
31:19 - Je crois même que l'association propose des partenaires, des vélocistes,
31:26 qui ont des vélos en location.
31:30 - Oui, j'ai vu ça. On a un partenaire qui propose la location de vélo,
31:35 si jamais on n'est pas équipé. En plus, vous n'avez pas d'excuses.
31:39 - En fait, il n'y a aucune excuse.
31:41 - Il n'y a pas d'excuses. Il faut juste sortir
31:44 et passer un super beau moment, prendre du plaisir,
31:48 avoir un vrai moment de ricolade et de décompression.
31:51 Il faut venir nous voir, il faut venir participer.
31:53 - Donc on se retrouvera le dimanche 29 octobre, Marie-Lyne,
31:58 autour de cet événement puisque je vais y participer avec plaisir,
32:05 puisque c'est en région parisienne, c'est proche des studios.
32:10 J'espère venir accompagner aussi des équipes de radio sport,
32:15 puisque comme tu l'as dit, accompagner, c'est toujours agréable aussi.
32:19 C'est un bel événement. Merci à toi, Marie-Lyne.
32:24 - Merci beaucoup.
32:25 - Merci pour ton dynamisme, parce que c'est vrai que tu donnes envie,
32:29 en effet, de se lancer dans ces aventures. Donc merci encore.
32:35 - Merci à toi et surtout merci à Cassiopéa,
32:38 parce que moi, ils m'ont vraiment aidée, en fait.
32:41 - Bonjour, Nathalie.
32:48 - Bonjour.
32:50 - Nathalie, fondatrice de l'association Cassiopéa,
32:55 association qui aide notamment les femmes atteintes d'un cancer du sein
33:03 à pratiquer des activités sportives. Tu me confirmes, Nathalie ?
33:07 - Oui, c'est exactement ça, ma canée.
33:10 - Est-ce que tu peux me dire comment s'est créée l'association ?
33:17 Tu es à l'origine de sa création et j'aimerais savoir, en effet,
33:23 quel a été l'élément déclencheur qui t'a amenée à créer Cassiopéa ?
33:31 - Donc, l'élément déclencheur qui m'a conduite à créer l'association,
33:37 c'est qu'en 2015, un cancer du sein m'a été détecté, en mars 2015.
33:45 Et moi, j'ai toujours été sportive, amatrice.
33:52 Et à l'époque où on m'a détecté mon cancer,
33:57 je préparais pour une course très longue distance
34:01 parce que je partais pour le marathon d'Essam.
34:04 Et j'ai dit au médecin, écoutez, moi, ça fait plus de 6 mois
34:09 que je m'entraîne énormément et aujourd'hui, vous ne pouvez pas me dire
34:14 que je dois renoncer à ma course qui est un objectif important dans ma vie.
34:20 Et donc, ils en ont discuté et ils m'ont dit, ok, allez faire votre course
34:28 et quand vous revenez de la course, on s'occupera de vous.
34:32 Donc, c'est exactement ce qui s'est passé.
34:34 J'ai pu aller courir le marathon d'Essam, le finir
34:39 et être plutôt bien classée dans le classement général.
34:45 Donc, ça veut dire que pendant toute la période de la course qui dure une semaine,
34:50 j'ai complètement oublié qu'on m'avait détecté un cancer,
34:55 ce qui est assez incroyable.
34:57 Donc, ça veut dire que le sport, ça a vraiment été pour moi
35:00 une vraie bouffée d'oxygène qui m'a permis d'oublier un peu
35:04 cette annonce qui vous tombe un peu comme un coup près sur la tête.
35:09 Et vous vous dites, mais ce n'est pas possible,
35:11 pourquoi moi, j'ai une bissenne, je fais du sport
35:15 et pourquoi est-ce qu'aujourd'hui on me détecte ce cancer ?
35:18 Et donc, pendant toute la période de la course,
35:20 j'ai complètement oublié qu'on m'avait annoncé ça
35:23 et c'est vrai que ça m'est revenu au moment où j'ai franchi la ligne d'arrivée
35:27 de ce périple de 280 km et je me suis dit, waouh, bravo championne,
35:35 tu as réussi à faire cette course incroyable
35:38 tout en sachant que tu avais à la suite une autre course à engager
35:42 qui était celle de poursuivre les traitements et de vaincre la maladie.
35:46 Et donc, ça a été aussi un élément important.
35:50 Je me suis dit, ce trail longue distance m'a aidée
35:54 à surmonter déjà la maladie rien qu'en n'y pensant plus.
35:57 Et donc, pendant toute la période des traitements,
36:00 j'ai vraiment été vigilante à maintenir une activité sportive
36:04 qui bien sûr était beaucoup moins engageante
36:09 que quand j'étais en phase de préparation.
36:12 Et surtout, le fait de pratiquer cette activité physique
36:17 me permettait de garder aussi vis-à-vis de moi-même une image positive
36:21 en me disant, écoute, tu es toujours capable d'aller courir,
36:24 tu es toujours capable d'aller à la fin du vélo malgré le fait des traitements.
36:29 Donc, vas-y, continue.
36:32 Donc, c'est de là que tu es venue l'idée de partager ton expérience
36:37 et puis de montrer qu'on pouvait faire du sport tout en faisant le traitement.
36:42 Tu en as parlé aussi, tu as échangé avec l'équipe médicale
36:47 qui te suit, avec ton oncologue, ton médecin,
36:51 pour savoir justement, est-ce que je peux continuer à faire du sport
36:56 parce que c'est vrai que là, ils t'ont fait comprendre
36:58 pour pouvoir faire ton marathon avant de commencer le traitement,
37:01 que c'était possible.
37:03 Mais est-ce qu'on t'a en effet dit que c'était bénéfique,
37:09 surtout pendant un traitement, de faire une activité sportive
37:14 et est-ce que tu as pu échanger avec eux ?
37:18 Moi, je leur avais expliqué que je faisais du sport
37:23 dans des périodes où ça pouvait être plus intense
37:26 que dans d'autres périodes en raison des compétitions.
37:29 Mais j'ai été à un moment un peu déçue
37:35 parce qu'ils n'ont pas forcément tout le temps bien pris au sérieux
37:40 ce que moi je leur disais.
37:42 Et du coup, j'ai décidé de faire en fonction de comment je me sentais
37:47 et de suivre mes envies.
37:50 Parce que globalement, ils étaient plutôt dans un discours
37:56 de ne pas rester dans mon canapé, mais d'essayer de modérer,
38:03 de ralentir, de tout ça.
38:06 Et moi, ce discours-là ne me convenait pas.
38:09 Toi, tu étais persuadée en effet que tu pouvais continuer
38:13 et que tu avais surtout envie de continuer, que c'était possible.
38:16 Voilà, ouais.
38:18 Donc de là, c'est l'idée de Cassiopéa, c'est ça ?
38:21 C'est là où tu t'es dit, je lance quelque chose, je veux...
38:25 Ça a démarré comment ? C'est quoi l'idée ?
38:28 C'était de dire, si on arrive à inviter des femmes
38:34 à venir faire au moins une activité physique extérieure une fois par mois,
38:40 ça, ça a été le démarrage de l'association.
38:42 Et la première activité qu'on a organisée, ça a été une marche
38:46 dans le parc de Saint-Cloud.
38:48 Et on était 25 personnes.
38:50 Donc c'était vraiment une marche bon enfant.
38:53 Tu as fait connaître comment, comment tu as communiqué,
38:56 c'est autour de toi ou tu t'es servi des réseaux ?
39:00 Comment tu as communiqué pour avoir ces 25 personnes, finalement,
39:03 qui se rassemblent autour de ton premier événement de marche à pied ?
39:08 C'était essentiellement par les réseaux sociaux
39:12 et puis le bouche à oreille également.
39:16 Et ce qui a été incroyable, c'est que...
39:20 Enfin voilà, pour nous, ça a été quand même un moment assez magique,
39:23 cette première marche qui a eu lieu au mois de janvier 2016.
39:27 Ça a été la première rencontre avec Anaïs Kemener.
39:31 Et on a fait connaissance d'Anaïs à ce moment-là,
39:35 qui avait fait connaissance de l'association via les réseaux sociaux.
39:38 Alors Anaïs Kemener, est-ce que tu peux nous dire qui est Anaïs ?
39:44 Qu'est-ce qu'elle fait ?
39:46 Sa fonction, en effet, au sein de l'association ?
39:50 Donc Anaïs est arrivée, c'est ça, à cet événement ?
39:53 Elle était là, elle était présente ?
39:55 Oui, elle était présente.
39:57 Elle était en pleine période de chimiothérapie
40:00 et elle était accompagnée de sa maman.
40:03 Donc juste pour vous dire pourquoi j'attache de l'importance
40:07 à cette rencontre avec Anaïs Kemener.
40:09 Parce qu'au mois de janvier 2016, elle découvre l'association,
40:13 elle participe à quelques événements à l'issue de cette première marche.
40:18 Et Anaïs est quelqu'un qui vit à travers la course à pied,
40:22 en plus de son métier d'aide-soignante à l'hôpital.
40:26 Et pour qui la course à pied est vraiment son vecteur de vie.
40:30 Et aujourd'hui, elle en parle très bien dans son film.
40:34 C'est ce qui lui a vraiment aidé à surmonter la maladie.
40:38 Et c'est pareil, tout comme moi, elle parle de se sentir vivre.
40:43 Et donc Anaïs, au mois de janvier, elle était en chimiothérapie.
40:48 Et au mois de septembre ou octobre,
40:51 elle devient championne de France de marathon.
40:54 Et cette année, en 2023, elle a gagné le marathon Paris,
40:59 première féminine française.
41:02 Et elle vient de faire première aussi féminine française
41:08 au marathon de Berlin.
41:10 Donc ça montre bien qu'elle a aussi vaincu la maladie par le sport.
41:17 Et depuis 2016, elle est marraine de l'association.
41:20 - Exact. Je crois qu'Anaïs a aussi amélioré ses temps, ses performances,
41:25 ses performances personnelles.
41:28 Et donc tu as parlé en effet d'un film.
41:30 On pourra mettre le lien pour les références par rapport à ce film
41:37 sur Anaïs et ses performances et sa maladie.
41:42 Donc Cassiopéa née...
41:44 - C'est un tel mot que tu vois.
41:46 - Cassiopéa née... Pourquoi ce nom en fait, Nathalie ?
41:51 - Ah, alors le nom vient de la constellation qui s'appelle Cassiopée.
41:59 Et à la base, Cassiopéa a été créée en Roumanie en 2010.
42:05 Parce que j'ai vécu en Roumanie de 2008 à 2013.
42:10 Et j'ai créé l'association Cassiopéa en Roumanie en 2010,
42:15 qui est une association également qui accompagne les femmes roumaines
42:21 à la détection, pour la détection, la prévention.
42:26 Et ensuite en phase de traitement post-mastectomie,
42:32 parce qu'on leur offre une prothèse mammaire externe.
42:36 Et en prévention, on a un partenariat avec une clinique
42:41 qui leur remet un bon pour une échographie mammaire gratuite.
42:46 Donc ça, on l'a fait de 2010 à 2015.
42:52 Et puis maintenant, l'association Roumanie a un peu eu du mal
43:03 à vaincre la période du Covid.
43:06 Donc elle a du mal à redémarrer.
43:08 Mais moi, comme j'étais la fondatrice de l'association Roumanie
43:12 et celle de France, j'ai souhaité garder le nom des deux associations.
43:16 Enfin, pour les deux associations, j'ai souhaité garder le nom
43:19 parce que pour moi, ça a beaucoup de symboles
43:21 et c'est des passages importants dans ma vie.
43:24 D'accord. Donc aujourd'hui, je crois que tu es la fondatrice,
43:29 la créatrice de l'association Cassiopéa.
43:33 Donc c'est Magali Toutain qui est présidente depuis un an.
43:40 Vous êtes combien de membres dans l'association à ce jour ?
43:47 Aujourd'hui, on a pratiquement 90 adhérents
43:53 et on a, je peux dire, une quarantaine de membres,
43:58 entre 40 et 50 membres actifs qui participent à nos événements.
44:04 Comme Marine et Isabelle que l'on a interviewées
44:07 et qui nous ont en effet raconté notamment en détail
44:10 le programme de remise en selle.
44:14 Tu nous as parlé en effet de la première, le premier événement,
44:17 marche à pied, donc ça veut dire qu'il y a d'autres événements aussi.
44:21 Quel type d'événement tu peux nous parler,
44:24 donc en dehors de remise en selle ?
44:26 Quel autre événement majeur constitue Cassiopéa ?
44:32 Alors, je voulais quand même raconter un peu l'histoire de remise en selle,
44:39 si tu me permets Magali, et après je raconterai
44:42 les autres événements qu'on a créés.
44:46 Alors, l'histoire de remise en selle, comme je vous l'ai dit tout à l'heure,
44:50 moi quand je rentrais en salle de radiothérapie,
44:54 j'avais l'impression de me transformer en top,
44:57 et je me suis dit, mais plutôt que d'être là à attendre de façon inactive,
45:04 pourquoi est-ce qu'on ne mettrait pas un vélo dans la salle d'attente
45:09 pour inciter les femmes déjà à pratiquer une activité physique
45:13 en attendant la phase de traitement ?
45:16 Du coup on est là, on ne fait rien,
45:20 et donc voilà, on voulait faire ça à la base,
45:24 et puis le Covid est parti, ou la Covid est passée par là,
45:28 donc les hôpitaux ne souhaitaient absolument pas qu'on mette en libre-service
45:33 un vélo d'appartement.
45:35 Donc je me suis dit, casse la tienne,
45:37 si le vélo ne peut pas être mis en libre-service,
45:40 on va amener le vélo chez les patientes.
45:42 Donc c'est comme ça qu'on a commencé, qu'on a développé le programme de remise en selle,
45:48 en mettant justement l'association Achète le Vélo,
45:52 on le met à disposition des patientes qui sont volontaires,
45:56 et ensuite elles bénéficient d'un accompagnement spécifique,
46:01 et on organise des vidéos deux fois par mois d'entraînement collectif.
46:06 Donc vous avez eu des très beaux témoignages de femmes qui participent à remise en selle,
46:12 et elles en ont certainement beaucoup mieux parlé que moi,
46:15 mais voilà ce que je voulais montrer à travers ce témoignage sur remise en selle,
46:20 c'est que oui, on leur construit un programme adapté,
46:25 mais c'est surtout qu'elle leur permet de sortir de l'isolement
46:29 à travers les entraînements collectifs,
46:32 deux fois par semaine, et de se sentir intégrée dans une team.
46:36 Et donc cette team, après on s'est dit,
46:39 bon ben les femmes elles font pendant six mois de l'année un programme adapté,
46:46 maintenant il faut qu'on leur trouve un objectif autre,
46:49 qui leur donne du sens à pratiquer, à être active dans ce programme de mise en selle,
46:56 et du coup on a monté d'autres événements dans le cas de l'Octobre Rose,
47:02 qui sont par exemple l'année dernière,
47:06 on a dessiné un lien rose pendant trois semaines,
47:10 on est parti de Lyon, on est monté jusqu'à Lille,
47:15 voire même jusqu'à tourner en Belgique,
47:18 et ensuite on est repassé par Paris pour faire une arrivée à Lyon, à Nantes.
47:23 Vous avez fait comment Nathalie, c'était en marche à pied, c'était en vélo ?
47:27 En vélo et en marche à pied, il y avait des relais sur la journée,
47:31 il y avait deux relais vélo et un relais marche à pied,
47:35 donc au total sur les trois semaines, on a eu des groupes sur chacune des semaines,
47:41 et au total on a eu 35 personnes qui ont participé au challenge,
47:46 qui était dessiné à un ruban rose,
47:49 donc ça c'était l'année dernière dans le cas de l'Octobre Rose,
47:53 et cette année on a deux événements,
47:56 on a eu le week-end dernier le marathon rose,
48:00 qui était une marche nocturne sur la distance de 42 km,
48:05 en souvenir des femmes qui se sont mobilisées en 1789,
48:12 et qui sont allées alerter le roi des problèmes qu'il y avait sur Paris,
48:16 et qui n'ont pas cobré cette distance entre Paris et Versailles.
48:21 Et donc nous on s'est dit, on va prendre cette inspiration-là,
48:24 et on va faire Paris-Versailles et Versailles-Paris,
48:27 donc on a fait, elles ont parcouru 42 km de nuit,
48:32 on est parti à 20h du Palais de la Bourse,
48:35 et on est arrivé à 6h du matin, entre 6h et 6h30 du matin aux Invalides,
48:43 pour fêter ça.
48:45 Alors j'ai vu en effet, j'ai suivi Nathalie, votre périple sur les réseaux,
48:49 et c'est vrai que c'était vraiment intéressant,
48:52 et j'ai vibré à distance par rapport à cet événement auquel vous avez participé.
48:59 Donc vraiment félicitations à toutes pour vraiment cet exploit,
49:04 et puis le témoignage aussi de Marie-Lyne,
49:08 puisque c'est vrai que la réussite c'est de pouvoir aller jusqu'au bout,
49:12 et grâce au collectif.
49:14 Donc c'est vraiment ce qu'on ressent dans l'association,
49:16 c'est d'être poussée aussi, de ne pas sentir seule,
49:20 et de partager aussi les événements tout ensemble.
49:24 Je crois que c'est mixte de toute manière,
49:26 il me semble que durant ces événements,
49:29 il y a des accompagnateurs, des accompagnatrices,
49:33 en dehors des personnes atteintes du cancer du sein,
49:39 tu confirmes Nathalie ?
49:41 Oui, oui, là le marathon rose était principalement dédié aux femmes,
49:50 c'est-à-dire que les femmes pouvaient s'inscrire sur l'intégralité du parcours
49:55 en le faisant en solo,
50:00 et ensuite si elles avaient envie d'y participer,
50:05 elles pouvaient le faire en relais, et là les relais étaient mixtes.
50:08 Mais moi ce que j'ai ressenti pendant cette nuit du 7 au 8 octobre,
50:14 c'est cette énergie mais extra positive qui s'est dégagée de ce groupe,
50:20 parce qu'on avait des femmes pour qui c'était un vrai challenge,
50:25 c'était vraiment la première fois qu'elles faisaient un tel exploit physique,
50:30 de marcher de nuit, de marcher 42 kilomètres,
50:34 de ne pas savoir comment se chausser,
50:39 de savoir quel type de sac à dos il fallait,
50:41 enfin on avait vraiment en face de nous des filles, des femmes,
50:46 pour qui c'était une première dans tous les sens du terme.
50:49 C'est ça Nathalie qui est important,
50:53 et Isabelle tout à l'heure nous l'a précisé,
50:57 c'est que vraiment c'est abordable pour tout le monde,
51:01 il ne faut pas avoir un niveau, être sportive à la base, etc.
51:05 C'est vraiment accessible à toutes,
51:07 donc même une personne qui n'a jamais pratiqué d'activité physique,
51:12 elle peut en effet adhérer à ces événements sportifs,
51:18 soit en marche à pied, à vélo, par des prés,
51:23 puisque tu parlais de cet événement du marathon,
51:26 il y a aussi l'événement prochainement,
51:28 on va en parler le dimanche 29 octobre, en vélo,
51:33 puisque je crois que vous mettez aussi à disposition des vélos,
51:36 en tout cas il y a des partenaires,
51:38 qui permettront aux femmes qui n'ont pas de vélo,
51:41 de pouvoir aussi participer à cet événement.
51:45 Est-ce que tu peux nous parler de l'événement vélo,
51:49 qui aura lieu le dimanche 29 octobre,
51:51 dans le cadre d'Octobre Rose ?
51:54 Oui, alors nous on développe maintenant
51:59 deux types d'activités au sein de l'association,
52:03 à la fois des activités marche et des activités vélo,
52:09 je n'ai pas parlé de cyclisme,
52:11 sinon on va penser plutôt à des activités vélo très poussées.
52:16 Nous on est plutôt sur les activités vélo découverte,
52:19 vélo rando, et Casiopea est même maintenant référencée
52:24 comme club de vélo cyclotourisme,
52:27 parce que notre volonté c'est vraiment de rendre
52:33 toutes les choses accessibles à tout le monde,
52:35 et de montrer que tout est tout le temps possible.
52:38 Ce n'est pas simplement le fait de se dire,
52:41 ah ben j'aimerais bien faire ça,
52:43 ben oui d'accord t'aimerais bien faire ça,
52:46 et ben Casiopea est là pour t'aider à réaliser un rêve,
52:52 si ça a un lien avec la marche, la course ou le vélo.
52:57 Et donc notre objectif c'est toujours ça,
53:00 c'est de pouvoir conduire tout le monde
53:03 à la fin de la distance à parcourir.
53:07 Et donc dimanche, comme on avait fait un événement en marche,
53:10 on s'est dit qu'on va organiser un événement vélo.
53:13 Et donc dimanche, les femmes auront le plaisir
53:18 de partir du Trocadéro sur les coups de 9h du matin,
53:23 de traverser, de découvrir Paris à vélo,
53:27 un dimanche matin c'est quand même assez agréable
53:30 parce qu'il y a moins de circulation,
53:32 et puis Paris est tellement beau,
53:34 que ça vaut la peine de pouvoir découvrir Paris à vélo,
53:39 se faire des arrêts pour faire des selfies,
53:41 des choses comme ça.
53:43 Vraiment, c'est un temps de partage, de plaisir,
53:46 on n'est pas là pour de la compétition.
53:48 Et de Paris, progressivement, on va s'orienter vers Versailles,
53:53 Versailles qui sera aussi un point de pouvoir se reposer un peu.
54:00 - S'arrêter, voir les monuments.
54:02 - Voilà, voilà.
54:03 - Et puis c'est encadré, c'est ça aussi Nathalie ?
54:06 - Oui, oui.
54:07 - C'est encadré, donc il y a la sécurité,
54:10 tu l'as précisé, c'est un dimanche matin,
54:13 et c'est vrai que c'est une période agréable
54:16 puisqu'il y a beaucoup moins de circulation automobile,
54:20 donc déjà c'est plus agréable pour les participantes.
54:24 Encadré, donc il y a la sécurité,
54:27 et surtout, tout type de vélo,
54:30 elles peuvent venir avec n'importe quel type de vélo,
54:33 le but c'est vraiment de partager la distance,
54:36 on a parlé de 30 km,
54:38 c'est relativement plein.
54:40 - Oui, c'est ça.
54:42 On a revu le parcours pour qu'il soit rendu le plus possible,
54:47 mais malheureusement je ne peux pas niveler tout le relief,
54:51 donc il y aura quelques petites montées à faire,
54:55 mais elles seront vraiment abordables,
54:58 et chacune les montera à son rythme.
55:00 - Et puis Nathalie, on peut venir de toute façon avec son vélo électrique ?
55:04 - Oui, les vélos électriques sont vraiment acceptés,
55:08 il n'y a aucune difficulté,
55:10 et simplement il faut éviter de venir quand même avec un Vélib,
55:15 s'il n'est pas électrique,
55:17 parce que ce sont des vélos qui sont relativement lourds,
55:20 et qui peuvent pénaliser et enlever la notion de plaisir.
55:23 Et effectivement, on a un partenariat avec une boutique
55:29 qui peut prêter des vélos pour les femmes qui le souhaitent.
55:34 En tout cas, il faut que tout le monde soit bien rassuré.
55:37 On n'est pas sur une course cycliste,
55:39 notre objectif c'est d'emmener tout le monde à l'arrivée
55:43 qui va se situer sur la commune de Olinville,
55:46 qui est juste à côté de Marcoussis, sur un circuit automobile,
55:50 donc on aura le plaisir de finir cette rando sur une piste automobile,
55:55 et nous notre objectif, et l'objectif de tous les bénévoles qui seront présents
56:01 pour encadrer cette balade rose,
56:04 c'est d'emmener tout le monde au bout,
56:07 quel que soit le niveau de chacune et de chacune,
56:10 et de ce fait, il y aura des niveaux, des groupes de niveaux qui vont se faire,
56:16 et c'est comme pour la marche, la rando-marche,
56:19 tout le monde a fini,
56:21 et parce que chacun a trouvé son rythme,
56:25 a trouvé le groupe qui lui convenait mieux,
56:28 et l'objectif c'était qu'on ne laisse personne tout seul.
56:31 Et là sur le vélo, ça sera exactement la même chose.
56:34 Nous notre objectif c'est d'emmener tout le monde au bout,
56:37 que tout le monde se fasse plaisir, qu'il n'y ait pas trop de souffrance,
56:40 et que tout le monde ait plaisir à dire
56:43 « Waouh, j'ai fait cette distance et je suis arrivé grâce au collectif ».
56:47 Donc ça moi j'y tiens vraiment énormément,
56:50 à cette force du collectif pour aller se dépasser.
56:54 Merci beaucoup Nathalie, vraiment des messages très positifs.
56:59 Je suis quand même admirative de ton parcours,
57:04 de la création de l'histoire de Cassiopéa.
57:08 Je sais en effet ton implication,
57:11 je suis l'association sur les réseaux depuis quelques années,
57:16 et pour connaître des personnes proches de moi
57:21 qui ont adhéré au programme, aussi comme Isabelle et Marilyn,
57:25 je sais tout l'investissement que vous mettez en avant dans votre association,
57:30 et je vous souhaite vraiment le meilleur,
57:34 et continuer à avoir autant de beaux témoignages,
57:37 et permettre à toutes ces femmes de se reconnaître dans ce que vous proposez.
57:42 Nathalie, pour conclure, est-ce que tu aurais des conseils ?
57:48 Aujourd'hui c'est vrai qu'on a vu que la plupart des personnes,
57:51 c'est un petit peu autour d'elles qu'elles se renseignent,
57:54 elles ont entendu parler de certains de vos programmes,
57:57 vous essayez de communiquer un maximum,
58:00 vous avez de plus en plus de partenaires
58:03 pour vraiment véhiculer des messages de Cassiopéa.
58:08 Je crois qu'au niveau de l'Institut Curie, de plus en plus,
58:12 maintenant, Cassiopéa commence à être reconnue au travers des institutions.
58:18 Est-ce que tu as des conseils à donner aujourd'hui
58:22 à une personne qui apprend qu'elle a un cancer du sein ?
58:26 Quel est le conseil que tu pourrais leur apporter ?
58:30 Moi je leur apporterais le conseil d'oser pousser la porte de Cassiopéa.
58:37 Ce n'est jamais facile de pousser la porte d'une association qu'on ne connaît pas,
58:43 mais oser le faire, oser venir découvrir l'association,
58:48 parce que vous serez très bien accueillis,
58:52 et nous notre volonté c'est vraiment de vous accompagner,
58:57 de vous aider et de faire des choses qui soient vraiment
59:01 à la mesure de vos envies, de votre condition,
59:06 et de vous faire rêver également.
59:09 Merci encore Nathalie.
59:11 Rendez-vous le dimanche 29 octobre.
59:14 On se retrouve à bicyclette pour ce beau événement.
59:21 Merci encore Nathalie. A bientôt.
59:23 De rien. Merci Magali, merci à toute l'équipe.
59:26 [Générique]