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00:00 Brosse à dents manuelles ou brosse à dents électriques,
00:02 aujourd'hui, je t'explique laquelle est la meilleure.
00:04 Les études scientifiques des dernières années ont montré qu'avec une brosse à
00:07 dents électriques, on éliminait beaucoup plus de plaques bactériennes.
00:10 Cependant, il y a certains éléments à prendre en compte qui sont très importants.
00:13 La durée du brossage, c'est un élément primordial.
00:17 Que vous vous brossez les dents avec une brosse à dents manuelles ou électriques,
00:20 si vous ne respectez pas les temps recommandés, vos dents ne seront pas bien brossées.
00:24 Le deuxième élément à prendre en compte,
00:26 c'est l'utilisation d'un dentifrice adapté qui contient du fluor
00:29 pour protéger vos dents le plus possible, puisque le fluor contenu dans le dentifrice
00:34 va agir comme une barrière protectrice autour des dents.
00:37 Il va éviter les attaques acides des aliments et des bactéries et aider à
00:41 reminéraliser votre émail.
00:42 Attention, il n'empêche pas l'apparition des caries,
00:45 mais il va éviter leur apparition.
00:48 Et le troisième élément, c'est la technique de brossage.
00:51 On ne se brosse pas les dents de la même
00:52 manière avec une brosse à dents manuelles ou avec une brosse à dents électriques.
00:55 Avec une brosse à dents manuelles,
00:57 c'est le poignet qui fait le mouvement.
00:59 On vient donc brosser de la gencive vers la dent.
01:02 On fait des mouvements verticaux, du haut vers le bas ou du bas vers le haut.
01:06 Et on évite les mouvements horizontaux
01:08 qui vont venir rayer l'émail et abîmer les gencives.
01:11 On utilise la technique brosse, B-R-O-S.
01:15 B comme brosser en haut et en bas séparément.
01:19 R comme rond.
01:19 On effectue des mouvements rotatifs de la gencive vers la dent sur toutes les
01:24 faces des dents, à l'extérieur et à l'intérieur.
01:27 O comme orienter la brosse à dents à 45 degrés pour que les poils de la brosse à
01:32 dents pénètrent bien partout dans les petits interstices.
01:35 Et enfin, S comme suivre un chemin précis.
01:38 On commence d'un côté, on va de l'autre,
01:40 puis en bas, on reprend et on termine au même endroit où l'on a démarré.