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00:00 On a tendance à beaucoup répéter que le travail c'est la santé,
00:03 et pourtant trop travailler peut augmenter le risque de dépression et d'anxiété.
00:08 Le problème c'est que la santé mentale c'est quelque chose qui ne se voit pas à l'œil nu,
00:11 et du coup on a tendance à penser que c'est moins important que la santé physique.
00:15 Et pourtant c'est tout aussi essentiel.
00:18 La santé mentale ça concerne tout le monde.
00:20 D'ailleurs un salarié sur deux sera confronté au burnout au cours de sa carrière.
00:24 C'est juste énorme.
00:26 Vraiment arrêtez de vous tuer la santé pour des entreprises qui peuvent vous remplacer du jour au lendemain.
00:31 Comme dit le proverbe, le cimetière est rempli de gens indispensables.
00:35 Une entreprise qui ne met pas en place des conditions de travail saines
00:38 qui vous permettent de vous épanouir au quotidien,
00:40 c'est une entreprise qui ne vous mérite pas.
00:42 Et vous ne devriez jamais faire passer votre job avant votre santé.
00:45 Le travail ne devrait jamais impacter votre santé mentale.
00:49 Si vous vous sentez fatigué, que vous ne pensez qu'à votre boulot,
00:52 que la nuit vous avez du mal à dormir, c'est déjà trop tard.
00:55 Il aurait fallu vous arrêter avant ça.
00:56 Ne culpabilisez pas de vous arrêter si ça peut vous permettre de reprendre le travail
01:00 dans de meilleures conditions par la suite.
01:02 Puisque les arrêts maladies, c'est pas uniquement pour la santé physique,
01:06 mais également pour la santé mentale.