PRENDS DU MUSCLE RAPIDEMENT !
Transcript
00:00 Comment reprendre du muscle rapidement ?
00:02 Pendant les vacances on t'a vu, t'as bien profité.
00:04 Le seul sport que t'as fait c'est la sieste et non retourner les merguez sur le barbecue
00:09 et verser l'apéro c'est pas du sport.
00:11 Maintenant c'est la rentrée et tous tes muscles ont disparu.
00:13 La bonne nouvelle c'est que grâce à la mémoire musculaire tu vas pouvoir reprendre tes muscles plus vite que la normale.
00:19 L'hypertrophie musculaire correspond à deux choses.
00:22 Une augmentation de la taille des cellules musculaires et une augmentation du nombre de cellules.
00:26 Quand tu arrêtes le sport la taille des cellules musculaires diminue mais pas leur nombre.
00:31 A la reprise du sport les cellules musculaires sont toujours là et il est plus facile de les faire regrossir.
00:36 En plus ton système nerveux et tes tendons vont également récupérer plus vite
00:40 et tu vas pouvoir retrouver tes charges plus rapidement.
00:42 Attention la mémoire musculaire ne marche que si t'avais déjà du muscle.
00:45 Partage à un ami qui a perdu tous ses muscles.