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00:00 Voici 5 causes d'essoufflement.
00:02 Si tu manques de souffle quand tu fais du sport,
00:04 quand tu marches ou simplement quand tu montes des escaliers,
00:07 voici 5 raisons qui peuvent l'expliquer.
00:10 En premier, tu es en surpoids.
00:12 Plus tu es lourd et plus ton coeur et tes muscles doivent forcer à chaque mouvement.
00:16 Et c'est valable pour les personnes obèses,
00:18 mais également si tu es un bodybuilder de 120 kg.
00:21 En deuxième, tu as une anémie et tu manques de globules rouges.
00:24 Les globules rouges contiennent l'hémoglobine
00:27 qui permet de transporter l'oxygène jusqu'aux muscles.
00:29 En troisième, tu as une insuffisance cardiaque
00:32 et ton coeur se fatigue malheureusement plus vite.
00:34 En quatrième, tu es fumeur et tes poumons sont encrassés.
00:37 Et en cinquième, tu ne fais pas de sport et tu es complètement déconditionné.
00:41 Le cardio c'est comme les muscles, ça s'entraîne.
00:44 Si tu es essoufflé et que tu veux y remédier,
00:46 j'organise un webinaire de 2 heures pour tout savoir sur le sujet
00:50 et surtout comment progresser.
00:51 Toutes les informations sont dans la description.