"La sensation est vraiment hyper prenante, hyper étouffante." Ludivine Blanc est triple championne du monde de nage en eaux glacées. Pour neo, elle présente son sport atypique et ses meilleurs souvenirs en compétition. ♀️
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00:00 J'ai nagé dans une eau inférieure à 5 degrés.
00:02 J'ai nagé deux fois en 50 mètres et j'ai fait un 100 mètres nage libre aussi.
00:05 Bonjour, je m'appelle Ludivine Blanc.
00:06 Je suis triple championne du monde en nage en eau glacée
00:09 et triple record woman du monde.
00:10 Et pour Néo, je vais raconter mon histoire.
00:12 On arrive, on se présente au bord du bassin comme une compétition de natation classique.
00:15 On a cinq secondes pour déshabiller.
00:17 Pendant la préparation, moi je me refroidis.
00:18 J'ai toute la partie frisson que j'ai parce que je porte un gilet froid
00:22 avec vraiment des blocs de glace à l'intérieur.
00:23 Quand je descends dans l'eau, en fait, on descend petit à petit.
00:26 On a une échelle, donc ça veut dire qu'on sent l'eau glacée au niveau des pieds, des chevilles, des cuisses.
00:30 C'est horrible, c'est hyper compliqué.
00:33 La sensation, elle est vraiment hyper prenante, hyper étouffante.
00:36 Tu as le starter qui te dit de partir.
00:38 Tu pars, tu nages et en fait, vraiment au bout de 10 mètres, je sens que je suis dans une eau glacée.
00:42 Et la sensation que j'ai, c'est de nager dans un bassin avec des tout petits bouts de verre.
00:46 Et puis tu commences un peu à tétaniser de la bouche.
00:47 Donc tu commences à avaler de l'eau.
00:49 Donc tu sens les pics qui rentrent à l'intérieur.
00:51 Enfin, c'est un peu spécial.
00:52 On a les vaisseaux sanguins qui rétrécissent.
00:54 L'apport en oxygène est beaucoup plus difficile.
00:56 Donc on a l'impression non seulement d'étouffer réellement, parce que le froid, il est quand même saisissant.
01:00 On est dans un milieu, en général, au milieu des montagnes.
01:02 Et donc du coup, l'air est froid.
01:03 C'est-à-dire qu'au championnat de France, par exemple, il faisait -8 degrés.
01:06 Et on était en maillot dehors et il neigeait.
01:07 Je restais entre 30 secondes et une minute dans l'eau,
01:09 voire même peut-être deux, le temps de descente, d'attendre le starter.
01:12 Et puis surtout d'avoir la possibilité de ressortir de l'eau.
01:14 Deux minutes, ça se travaille avec de l'entraînement.
01:16 C'est un protocole.
01:17 J'ai été accompagnée en plus pour ça.
01:18 Donc ça a été super.
01:19 En fait, je me suis rendue compte de l'effort que j'avais fourni.
01:21 Pas avec le record de France, pas avec les records du monde que j'ai fait après.
01:25 C'est vraiment la première fois où je suis sortie de l'eau.
01:28 Donc après le sondage libre.
01:29 Et là, tout le monde m'a applaudie.
01:30 Ils ne m'ont pas applaudie pour les temps que j'ai fait, ni pour la performance.
01:32 Ils m'ont applaudie parce qu'ils ont tous vu que j'étais en panique avant.
01:36 J'ai quand même réussi à surmonter mes peurs.
01:37 Et cette sensation d'être fière de soi, pas pour le record,
01:40 mais pour l'effort que tu as fait et pour ce que tu viens d'accomplir.
01:43 C'est ça qui m'a fait recommencer après.
01:44 Et donc, une heure après, j'étais encore dans l'eau pour faire le 50 d'eau.
01:47 Et là, record du monde.
01:49 La sensation est très spéciale quand on sort de l'eau.
01:51 Parce que je commence à voir le corps qui est tout engourdi,
01:53 les mains qui...
01:54 Je ne sens plus rien, les extrémités et tout.
01:56 Mon cerveau me dit "sors de l'eau, t'as rien à foutre là-bas, sors tout de suite".
02:00 Du coup, mon réflexe, c'est d'accrocher l'échelle par laquelle je suis descendue
02:03 et de sortir.
02:04 Et là, le muscle ne répond pas.
02:05 Je reste pendue comme ça à l'échelle pendant à peu près 2-3 secondes.
02:09 Et puis j'essaye, je force avec mes bras,
02:11 mais je vois que mes muscles ne répondent pas.
02:12 Et après, toute cette sensation de douleur et tout,
02:15 tout ton corps se relâche.
02:16 Et là, tu commences à sentir tout un bien-être, un apaisement.
02:19 Tu es un peu euphorique.
02:20 Après l'épreuve, normalement, on sort de l'eau.
02:22 Tout de suite, il faut vraiment vite se sécher pour éviter l'hypothermie.
02:24 Nos organes commencent à se refroidir.
02:26 Et on tremble énormément.
02:27 Et en fait, c'est notre corps qui essaie de se rechauffer naturellement.
02:29 J'ai commencé la swimming parce que j'ai peur du froid, en fait.
02:31 Je ne supporte vraiment pas ça.
02:33 Tout le milieu aquatique, tout ça, je maîtrise et j'aime beaucoup.
02:36 Du coup, je me suis dit pourquoi pas me lancer dans un sport qui est aquatique,
02:39 donc quelque chose que j'aime et en plus qui, du coup, est froid,
02:41 donc quelque chose que je déteste, pour essayer de combiner les deux
02:43 et le faire et affronter mes peurs.
02:45 J'ai à peu près une quarantaine de médailles au Championnat de France
02:48 en natation et en sauvetage sportif.
02:50 J'ai un record du monde en sauvetage sportif.
02:51 Donc, je suis sportive de haut niveau, en fait.
02:54 Et un jour, je suis rentrée chez moi en vélo
02:57 et je me suis fait faucher par une voiture.
02:58 J'ai eu un trauma crânien et une commotion cérébrale.
03:01 Pendant presque deux semaines, je ne pouvais pas bouger.
03:03 J'étais chez moi, impossible de faire quoi que ce soit.
03:06 Et j'ai commencé à faire de la cryo
03:07 pour essayer de limiter un peu toutes les inflammations que j'avais.
03:10 C'est un peu grâce aux soins du froid
03:13 que je me suis plus orientée, plus spécifiée dans le froid
03:16 pour m'entraîner pour les Championnats de France
03:17 et les Championnats du monde d'Ice Swim.
03:19 ♪ ♪ ♪
03:20 [Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org]