Une ruse contre la procrastination

Comment ne pas gâcher bêtement l'instant le plus productif de votre journée  #theoriedubonheur #productivité #bonheur #organisation

Transcript

00:00 Imaginez, vous vous réveillez un matin, vous vous préparez, vous vous mettez au boulot et la question ?

00:03 Par où commencer ?

00:05 Votre to-do list elle dégueule de trucs à faire, vous la passez en vue pour chercher par quel bout la prendre, à chaque ligne

00:10 vous vous dites "bon bah ça c'est pas la priorité, peut-être celle là, ouais mais non, flemme,

00:14 celle-ci il manque des éléments pour avancer dessus" et ainsi de suite, tant et si bien que vos premiers instants de travail alors que vous

00:19 êtes à votre plus frais et à votre plus dispo, vous le cramez bêtement à juste décider de ce que vous allez faire.

00:24 Quand enfin vous commencez à travailler sur une première tâche, vous êtes déjà saoulé, quand vous l'aurez terminé qu'il vous faudra de nouveau

00:30 choisir une tâche, ce sera la même histoire et c'est typiquement là que vous dégainerez votre téléphone pour scroller sur les réseaux sociaux.

00:35 Votre erreur dans cette histoire c'est de mélanger le temps de la décision et le temps de l'action.

00:39 Il vaut toujours mieux éviter de faire les deux en même temps parce que ça disperse votre énergie et ça vous fait perdre du temps.

00:44 À la place, voici ce que je propose, ce soir, avant d'aller vous coucher,

00:47 vous allez décider

00:49 les tâches que vous allez faire demain matin et de l'ordre dans lequel vous allez les faire, de sorte que la première chose que vous

00:53 fassiez en vous mettant au travail se souhaite pas vous poser de questions et de tout de suite commencer à avancer.

00:57 Et rien que d'avoir le sentiment d'avancer tout de suite et d'être efficace, ça devrait vous donner un boost au moral qui fait que

01:02 une fois la première tâche terminée, vous sautez plus joyeusement sur la deuxième que elle aussi vous avez décidé d'avance, etc, etc.

01:08 Voilà, je vous laisse essayer ça et n'hésitez pas à me dire en commentaire si ça vous aide.