L'avis de l'expert | Comment faire pour que mon bébé s’endorme enfin tout seul ? Nous avons rencontré Audrey Ndjave, infirmière experte en périnatalité et fondatrice de l'agence Happy Mum and Baby pour nous répondre. Son site : www.agencehappymumandbaby.com/Son compte Instagram : www.instagram.com/audrey_happymumbaby/
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00:00 Bonjour, je suis Audrey, infirmière clinicienne en périnatalité et fondatrice du centre
00:11 périnatal Happy Moms & Babies.
00:14 Je vous retrouve aujourd'hui pour répondre à une question que beaucoup de parents se
00:18 posent, l'endormissement autonome de leur bébé.
00:22 Alors il faut comprendre que l'endormissement autonome, c'est la capacité que va développer
00:28 votre enfant concernant ses stratégies d'auto-apaisement et le sommeil.
00:33 Et cet auto-apaisement, ce sommeil autonome, cet endormissement seul, comme beaucoup de
00:39 parents en rêvent, dépend de plusieurs facteurs.
00:41 Il y a le facteur émotionnel, le facteur affectif, le facteur contextuel et le facteur
00:48 physiologique.
00:49 Quand je parle de facteur physiologique, je parle de la capacité neurologique de votre
00:55 enfant et donc de sa maturation pour qu'il puisse réussir à s'endormir tout seul.
01:00 Un bébé trop jeune ne réussira pas à s'endormir tout seul, il n'en sera pas capable et notamment
01:06 parce qu'il a encore beaucoup de besoins et le besoin affectif est essentiel pour lui.
01:12 Ce qui me fait arriver au deuxième facteur, le facteur affectif.
01:16 Le facteur affectif, c'est ce réservoir que votre bébé va remplir grâce à votre
01:21 regard, à votre toucher, au contact avec son parent référent ou alors avec ses deux
01:27 parents.
01:28 Les rituels, donc les gestes que vous allez poser autour du moment du repos, vont remplir
01:33 ce réservoir chez bébé et lui permettre de se relaxer beaucoup plus facilement.
01:38 Le facteur émotionnel qui lui arrive en troisième position est le facteur qui va permettre à
01:44 bébé la relaxation, l'apaisement.
01:46 Si votre bébé est trop fatigué, il n'arrivera pas à se détendre et à rentrer dans le
01:51 sommeil, de même que si votre enfant est en stress émotionnel, il n'y arrivera pas
01:56 non plus.
01:57 Le facteur contextuel, quant à lui, c'est le rythme de votre bébé, c'est la routine,
02:01 c'est l'horloge biologique interne de votre bébé qui doit être respectée pour
02:06 que votre enfant réussisse à avoir la sécrétion de mélatonine qui est responsable de l'induction
02:12 de son sommeil, qui arrive au bon moment.
02:14 Ces quatre facteurs sont essentiels et vous devez les respecter petit à petit en répétant
02:21 les routines et les gestes de façon habituelle pour que votre petit développe ses stratégies
02:26 d'auto-apaisement et qu'il réussisse à s'endormir tout seul.
02:30 A bientôt pour une nouvelle capsule.
02:32 [Musique]