Agnès Labbé est l'auteure du "Guide de survie aux 100 jours après l'accouchement" sortie ce mercredi 7 avril.
Dans cette vidéo, elle nous donne des conseils pour aider les futures mamans à préparer au mieux l'arrivée de leur bébé.
Dans cette vidéo, elle nous donne des conseils pour aider les futures mamans à préparer au mieux l'arrivée de leur bébé.
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00:00 Je m'appelle Agnès Labbé et je suis l'auteur du Guide de survie aux 100 jours après l'accouchement.
00:03 Dans ce livre, je recense tout ce qui peut se passer et tout ce qui peut mal se passer
00:18 entre le moment où on accouche et la période qu'on appelle le postpartum.
00:22 Donc l'idée c'est évidemment pas d'effrayer les futurs parents mais d'informer un maximum
00:26 sur les petites et grosses galères qui peuvent arriver.
00:28 J'ai écrit ce livre parce que même si mes grossesses se passaient super bien, la période
00:32 qui suivait mes accouchements était toujours très compliquée.
00:35 Je suis restée seule avec mes interrogations, avec mon sentiment de solitude, avec ma fatigue.
00:41 Je ne comprenais pas vraiment pourquoi je n'étais pas heureuse alors qu'on m'avait
00:45 vendu du rêve, on m'avait dit "tu verras, c'est magique, tu verras, c'est formidable,
00:49 le lien mère-enfant est extraordinaire".
00:51 Toutes ces choses-là que moi je n'ai pas vécues, en tout cas pas au début.
00:54 Je me suis sentie très isolée, je ne les ai pas forcément posées de questions, je
00:58 me disais "je ne suis pas normale" donc forcément on se sent très coupable.
01:01 Et ce livre est là justement pour dire que tous ces sentiments en fait c'est normal.
01:06 On n'aime pas forcément son bébé au premier regard, oui c'est difficile, le manque de
01:10 sommeil ça rend dingue, l'allaitement c'est beaucoup plus compliqué qu'il n'y paraît.
01:15 Voilà, énormément de choses que j'avais pas lues, pour lesquelles j'étais pas prête
01:19 et à mon tour maintenant d'en parler en espérant que ça pourra aider les prochaines.
01:23 Comment rester zen avant l'accouchement ? Faire un projet de naissance, un projet de
01:26 naissance ça recense tout ce qu'on aimerait qu'il se fasse le jour J.
01:30 Ça se passe généralement pas comme on l'a prévu donc il faut bien garder ça en tête.
01:33 Donc vous pouvez toujours demander à ne pas avoir de péril, vous pouvez demander à accoucher
01:38 dans le noir, vous pouvez demander ce que vous voulez.
01:40 On garde bien à l'esprit que le projet de naissance c'est pas une wish list en fait.
01:44 Et il n'y a pas de médaille de l'accouchement.
01:46 Vous ne vouliez pas de péril, vous en avez eu une, vous vouliez accoucher par voie basse,
01:50 vous avez eu une césarienne, c'est pas grave.
01:52 En fait c'est pas grave.
01:53 Sur le moment on a tendance à se mettre une pression dingue ce jour-là précisément
01:58 de l'accouchement.
01:59 Mais en fait éduquer un enfant ça va vous prendre 20 ans donc ça se joue pas juste
02:03 le jour de l'accouchement.
02:04 Donc on commence à prendre un peu de recul.
02:06 Il est arrivé par césarienne, c'est génial aussi.
02:09 L'important c'est que vous avez votre bébé dans les bras.
02:11 Voilà, on n'oublie pas, l'objectif c'est d'avoir un bébé qui va bien, c'est pas d'avoir
02:16 tenu son péril jusqu'à 8 cm.
02:18 Comment vivre au mieux le séjour à la maternité ?
02:20 Donc généralement il reste 3 ou 4 jours.
02:23 On a très souvent très envie de rentrer à la maison.
02:26 Moi je vous conseille vraiment de profiter de ce séjour pour apprendre un maximum, pour
02:32 récolter un maximum d'informations.
02:34 Je sais que souvent c'est pas terrible, les plateaux repas sont dégueulasses, on a une
02:39 voisine de chambre pas forcément sympa.
02:40 Voilà, le séjour à la maternité c'est toujours une petite épreuve.
02:44 Mais vous êtes à la maternité encadré d'une équipe de soignants qui est là pour
02:49 vous aider, pour répondre à vos questions.
02:51 Prenez ce séjour comme une petite parenthèse avant le grand bain qui sera le retour à
02:56 la maison.
02:57 Faut vraiment pas hésiter de profiter de ce moment pour solliciter l'équipe encadrante,
03:02 leur demander de l'aide, leur demander de soulager vos douleurs.
03:05 N'hésitez pas aussi à leur demander de prendre votre bébé la nuit si parfois c'est trop
03:08 compliqué.
03:09 Elles sont là aussi, les filles des équipes de nuit, pour vous soulager.
03:13 Vous avez 3 ou 4 jours maximum pour avoir vraiment une aide 24h/24h.
03:19 Profitez-en au maximum.
03:20 Comment se préparer au retour à la maison ?
03:22 Déjà quand on rentre à la maison avec un nouveau-né, on se met automatiquement en
03:25 mode survie.
03:26 Le mode survie c'est juste faire le minimum pour que le bébé aille bien.
03:29 On le nourrit régulièrement, on lui fait ses soins, c'est la base.
03:32 Pas besoin de passer un coup d'aspirateur dans la maison, pas besoin de vous doucher
03:36 tous les jours, vous n'y arriverez pas de toute façon.
03:38 Le rythme d'un nouveau-né est complètement anarchique, il va falloir composer avec ça.
03:42 Donc on fait ce qu'on peut, c'est déjà génial, et on n'oublie pas que c'est une
03:47 période qui ne va pas durer.
03:49 Un moment arrivera où votre maison sera rangée, le linge sera plié, où tout se passera formidablement
03:54 bien, mais au début on n'y arrivera pas et c'est pas grave du tout.
03:58 L'autre astuce c'est de ne pas hésiter à demander l'aide d'amis, de voisins, de
04:03 copains.
04:04 On n'ose pas forcément dire qu'on a besoin d'aide, mais il ne faut vraiment pas hésiter,
04:09 les gens sont super contents.
04:10 En général, soit de vous faire des lasagnes, soit de vous proposer de vous garder le bébé
04:14 quelques temps, de faire un tour du quartier avec lui dans son nouveau landau.
04:17 Il faut tout un village pour élever un enfant, profitez-en.
04:20 Comment faire pour être mère et femme en même temps ?
04:22 Donc il n'y a pas de secret, ça prend du temps.
04:25 Déjà, passer du statut de fille 2 à mère 2, c'est pas évident, donc on se laisse
04:29 vraiment le temps.
04:30 Les besoins d'un nouveau-né sont tels que souvent ils passent avant ceux de la maman,
04:34 c'est normal, on le fait avec.
04:36 Ensuite, chacune est différente, peut-être que certaines voudront sortir très vite,
04:40 retrouver ces moments en tête à tête qu'on avait l'habitude d'avoir, d'autres n'auront
04:45 pas du tout cet envie-là au début.
04:47 On ne se met aucune pression, on ne se force à rien, on se laisse du temps et surtout
04:51 on communique avec son conjoint, c'est ça le plus important.
04:53 Comment rester zen à la reprise du travail ?
04:55 Déjà, il faut être persuadé que son bébé, quand il passe 8h à la crèche ou chez la
04:59 nounou, il est super heureux.
05:01 On s'enlève tout de suite la culpabilité de la working mum, ça ne sert à rien, on
05:05 va surtout garder son énergie pour retrouver sa place au sein du service.
05:08 Ce qui est bien aussi pour anticiper la reprise, c'est de donner quelques nouvelles à l'équipe
05:13 avant de revenir, prendre des nouvelles vous aussi du service, de ce qui s'est passé,
05:17 d'actualités de la société, voilà.
05:19 Montrez que vous êtes impliqués, montrez que vous êtes motivés, c'est hyper important
05:22 et ça va aider à un retour apaisé.
05:24 Et ensuite, évidemment, comme pour tout, on se laisse du temps.
05:27 En fait, c'est très compliqué d'être une maman, c'est très compliqué d'être
05:31 une maman qui travaille, qu'on laisse son bébé à 3 mois ou à 1 an, ça reste un
05:35 déchirement.
05:36 Donc on se laisse le temps, tout le monde va finir par retrouver son rythme.
05:39 Vous n'allez pas forcément tout réussir tout de suite, expérimenter ce qu'est une
05:43 double journée au début, c'est très compliqué, mais vous, comme toutes les autres avant
05:47 vous, vous allez y arriver.
05:48 [Musique]