"Dans le cas d'un syndrome de l'intestin irritable, les apports en fibres sont conseillés, sans exagération", indique le Dr Pauline Jouët, gastro-entérologue. Quelle quantité de fibres faut-il consommer quotidiennement ? Dans quelle mesure un patient peut-il augmenter sa consommation de fruits et de légumes ? Quels peuvent être les effets secondaires en cas d'apport trop important de fibres ? Rappels.
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00:00 En cas de syndrome de l'intestin irritable, les apports en fibres sont conseillés,
00:04 de façon normale mais sans exagération.
00:06 Il est actuellement recommandé de prendre environ 25 g de fibres par jour
00:18 dans notre alimentation qu'on trouve essentiellement dans les fruits et dans les légumes.
00:22 Chez les patients qui ont un syndrome de l'intestin irritable,
00:25 en particulier chez les patients constipés,
00:27 on leur recommande d'augmenter les apports en fibres,
00:30 mais il faut savoir que ceci peut être irritant chez les patients
00:33 qui ne supportent pas forcément cette augmentation,
00:36 qui peut être à l'origine de ballonnements et de douleurs.
00:39 On a d'ailleurs noté que chez les patients qui avaient une alimentation végétarienne,
00:44 ces patients-là avaient plus de risque de développer un syndrome de l'intestin irritable que les autres.
00:49 Donc le fait de manger plus de fruits et de légumes
00:52 peut finalement exposer un risque augmenté de symptômes digestifs.
00:55 [Musique entraînante diminuant jusqu'au silence]
01:01 [Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org]