Comment s'aimer soi-même ? La réponse de Véronique Kohn psychologue
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00:00 Ça c'est la question que j'appelle "amour de soi, mode d'emploi".
00:07 Tout le monde en parle, il faut s'aimer soi-même, il faut s'aimer soi-même.
00:10 Des fois c'est un peu excessif aussi.
00:11 L'amour de soi c'est vraiment avant toute chose se rencontrer.
00:19 C'est une rencontre avec soi.
00:20 Mais pour se rencontrer, il faut prendre du temps, passer du temps avec soi, faire des
00:24 expériences de vie qui nous font dire que oui, j'ai fait trop pour les autres par exemple,
00:28 j'ai trop donné.
00:29 Il y a des symptômes qui vont montrer qu'on ne s'aime pas assez.
00:32 Ou on s'adapte trop aux autres, on est trop au service, ou on veut trop aimer, ou on croit
00:37 que les autres sont indispensables dans la relation amoureuse par exemple.
00:40 On va se fracturer, on va faire des chutes.
00:41 Et à ce moment-là on va dire "ah peut-être que je n'aime pas assez".
00:44 Oui, ce n'est pas faux.
00:45 Donc comment s'aimer ? On revient sur soi et on revient à être en contact avec ce
00:53 que j'appelle la part enfant.
00:54 Qu'est-ce que je ressens et de quoi en vit mon enfant ?
00:57 Tant que je ne fais pas ce check, je suis occupée à me distraire avec des tas d'autres
01:02 choses.
01:03 Je ne suis pas en contact avec moi.
01:04 Donc l'amour de soi, c'est que je reviens en contact avec moi et après envie, en.
01:09 Je me remets en contact avec la vie.
01:13 Et je vais dans la mesure du possible satisfaire mes envies à condition qu'elles soient plausibles
01:19 en termes de réalité.
01:20 Là par exemple je suis en réunion, je me mettrais bien sur mon canapé à siroter
01:26 une tasse de thé.
01:28 Non, là je ne peux pas tout de suite.
01:30 Mais je sais que j'en ai besoin.
01:31 Donc je garde ça en tête et puis dès que je peux, je vais faire ce qu'il faut pour
01:36 satisfaire ce type de besoin.
01:37 Mais je ne perds pas le contact avec moi, y compris quand je suis avec l'autre.
01:39 [Musique]