Quel équipement ? Quel échauffement pour la Chenille de l'Armada ?
Les réponses de Vincent Piguet, directeur de la Chenille School Academy.
Les réponses de Vincent Piguet, directeur de la Chenille School Academy.
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00:00 l'équipement. Mes élèves viennent comme ils veulent, moi je leur donne un petit bandana
00:10 jaune, surtout comme les premières années par exemple. Moi j'ai cette tenue là, qui
00:16 est, je pense que si vous avez ça n'hésitez pas, c'est ce qu'il faut. Serre-tête en éponge,
00:24 bandeau en éponge, ça c'est l'idéal, avec poignée en éponge, parce que c'est assez
00:29 physique. Et moi je mets les guêtres assorties, je ne vous imposerai pas ça, mais bon, chaussures
00:37 agréables, au mieux des chaussures de sport, n'est pas en talons aiguilles, on peut avoir
00:43 des blessures, et puis un petit short saillant, si on peut être à l'aise et ne pas trop
00:49 transpirer, c'est ce que je préconise.
00:52 Alors oui bien sûr il y a un échauffement, parce que ce qui est très important en chenille,
01:01 c'est d'avoir les bras souples, surtout les poignées souples, et les mains très fermes,
01:05 les doigts et les mains très fermes pour mâturer les épaules, en cas d'accélération,
01:09 ça évite de briser les chenilles. Et on a un seul échauffement, qui est, Didier tu
01:15 vas nous le dire, c'est ?
01:17 Soupe soupe ferme.
01:18 Soupe soupe ferme, il le sait, il est en première année mais il le sait très bien.
01:22 Rolando si vous êtes prêts on le fait, 3, 4.
01:25 Soupe soupe ferme, soupe soupe ferme, soupe soupe ferme, sur les genoux aussi, soupe soupe
01:32 ferme, soupe soupe ferme, voilà 4 fois, toujours, c'est le seul échauffement qu'on fait.
01:37 Et là on peut démarrer l'entraînement, ou les enchaînements qu'on a mis en place,
01:42 les chorégraphies.
01:43 Alors au niveau des pieds, la première ordre qu'on donne tout de suite, la première passe
01:48 qu'on va essayer de maintenir tout le long, c'est ce qu'on appelle cadence.
01:52 Et on commence toujours pied gauche.
01:55 Prêts les premières années ?
01:56 Cadence.
01:57 On est bien là ?
02:01 Cadence.
02:02 Attention, on se met en position ?
02:05 Standard.
02:06 Position standard que tout le monde connait.
02:10 Et une fois qu'on a ça, voilà, là on peut avancer et tenter des passes.
02:17 Roulotte, roulotte inversée, cascade, arc-en-ciel, cadence.
02:26 G, D, croix, standard.
02:32 Repos.
02:33 Super, très bien.
02:38 Pardon ? Il y a des gens qui disent ça ?
02:45 Alors bon déjà je pense qu'ils n'ont jamais vu de chenilles synchronisées.
02:50 Parce que oui, alors une mauvaise chenille dans un mariage, pourquoi pas s'en moquer,
02:56 oui, parce que des fois ça accélère, ça se brise, les itinéraires ne sont pas au
03:01 point.
03:02 Mais je ne pense pas qu'on puisse se moquer de ça comme du Madison ou dans les Canards.
03:07 Ça n'a rien à voir.
03:08 Voilà, puis ça me vexe un peu d'ailleurs.
03:10 D'ailleurs j'aimerais bien que vous coupiez cette…
03:14 Merci à toi !
03:16 Merci à toi !
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