Trop perfectionniste ? - Théorie du Bonheur - Bonus 3 - Vidéo Dailymotion

Arthur Hennes

Vous a-t-on déjà reproché d'être trop perfectionniste ? Ou le reprochez-vous à quelqu'un ? Dans cet épisode bonus, je propose une approche des choses telle que les individus perfectionnistes puissent tirer profit de ce trait de caractère, sans qu'il leur complique inutilement la vie.  0:00 • Début de l'épisode 0:57 • Trop perfectionniste ? 1:41 • Le principe de Pareto (ou du 80/20) 2:40 • Application à nos efforts 3:32 • Perfectionnisme de tâche ou de rendement 5:02 • Cas pratiques 6:24 • Perfectionnisme et exigences 7:02 • Discernement et pragmatisme  Musique par Jean-Michou : https://soundcloud.com/jean-michou Texte original : https://amzn.to/3wnTUxP  Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : Facebook : https://facebook.com/arthur.hennes Instagram : https://instagram.com/arthur.hennes Twitter : https://twitter.com/ArthurHennes LinkedIn : https://linkedin.com/in/arthurhennes TikTok : https://tiktok.com/@arthurhennes  Me soutenir sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/arthur-hennes  #theoriedubonheur #pareto #perfectionnisme #exigence #pragmatisme #rendement #qualite #bonheur #philosophie #developpementpersonnel

Transcript

00:00 Vous êtes-on déjà reproché d'être trop perfectionniste ?

00:03 J'ai toujours trouvé cette formulation un peu bête parce qu'en soi être perfectionniste c'est une très belle qualité.

00:08 Je dirais même que c'est un super pouvoir comparé à la complaisance actuelle dans laquelle se satisfait notre société.

00:13 Il faut bien être perfectionniste pour s'élever au-dessus de la médiocrité et ce dans n'importe quel domaine.

00:18 Si nous voulons accomplir quelque chose d'exceptionnel, nous devons nous tenir prêt à aller plus loin que là où la majorité des gens s'arrêtent.

00:24 Même en étant très doué on ne réussit pas un concours où seuls 5% des candidats sont retenus en travaillant autant que 50% d'entre eux.

00:31 Il faut aller plus loin même si ça nous fait passer pour des acharnés aux yeux des autres.

00:35 Donc si on vous reproche d'être perfectionniste, prenez-le bien c'est plutôt une bonne chose.

00:39 En tout cas dites-vous que c'est mieux que de se faire traiter de branleur.

00:42 Quand on dit de quelqu'un qu'il est trop perfectionniste, qu'est-ce qu'on lui reproche exactement si toutefois ce reproche est justifié ?

00:51 Souvent de passer trop de temps ou de porter trop d'attention à des choses qui ne sont pas importantes.

00:56 Finalement c'est pas tant le perfectionnisme le problème mais plutôt le choix des efforts sur lequel il est mis en oeuvre.

01:01 Et c'est gênant parce que ça peut vous faire perdre du temps et de l'énergie inutilement,

01:04 voire vous irriter lorsque des choses qui ne dépendent pas de vous ne correspondent pas à votre niveau d'exigence.

01:10 Alors attention, pour certains ce comportement relève de la pathologie et là bien sûr je suis pas du tout compétent pour en parler, il faut s'adresser à des spécialistes.

01:17 Mais pour les autres, pour qui ça représente quand même un comportement compulsif difficile à retenir,

01:22 je voudrais partager avec vous un truc qui moi m'y aide et qui j'espère vous aidera aussi.

01:26 Il existe un phénomène un peu curieux qui se répète très souvent et dans plein de domaines différents,

01:34 qu'on appelle la loi du 80/20 ou principe de Pareto.

01:38 Lorsqu'on considère un effet provoqué par une cause, on constate fréquemment qu'environ 20% seulement de la cause est responsable de 80% de l'effet

01:45 et que les 80% restants de la cause n'engendrent que les 20% restants de l'effet.

01:50 Par exemple, 80% des réclamations reçues par une marque ne sont formulées que par seulement 20% de ses clients.

01:56 80% des revenus d'un restaurant viennent de seulement 20% des articles au menu.

02:00 80% du trafic en ligne provient de seulement 20% des mots-clés référencés, etc.

02:05 Alors bien sûr, d'une, c'est pas une vraie loi dans le sens où elle s'applique pas systématiquement à tout.

02:09 C'est juste un schéma qu'on voit arriver empiriquement pour tout un tas de trucs.

02:13 Et de deux, 80/20 c'est une approximation.

02:16 C'est plus une façon de parler qu'autre chose pour dire qu'une grosse part de l'effet n'est due qu'à une petite part de la cause

02:21 tandis qu'une grosse part de la cause est responsable d'une petite part de l'effet.

02:25 Bon bah ça c'est super, mais quel est le rapport avec notre perfectionnisme ?

02:32 Eh bien il se trouve que le principe de Pareto s'applique à beaucoup des tâches qu'on se fixe d'accomplir.

02:37 C'est-à-dire que pour ces tâches, 20% de nos efforts permettent d'atteindre 80% du résultat souhaité

02:42 et 80% de nos efforts ne contribuent qu'aux 20 derniers pourcents de ce résultat.

02:46 Ce qui revient à dire que nous sommes très rentables sur 20% de notre effort

02:50 et peu rentables sur les 80% restants.

02:53 Si peu rentable à vrai dire qu'on peut se demander si les 20% restants du résultat valent vraiment la peine d'être accomplis.

02:59 Si ces 20% restants ne sont pas cruciaux, nous pourrions envisager de ne pas les faire

03:03 et de nous lancer sur d'autres tâches afin de préserver notre efficacité.

03:07 Suivant ce modèle, entre un individu perfectionniste qui s'impose de tout finir à 100%

03:12 et un autre qui se satisfait de 80% des résultats souhaités,

03:15 le second serait 4 fois plus efficace.

03:18 Alors certains me diront "mais on n'y peut rien, on est perfectionniste"

03:24 et je comprends parfaitement la satisfaction qu'on peut trouver à finir un truc à 100%,

03:28 à optimiser les choses au maximum, etc.

03:30 Je pense même que ça fait partie de qui on est et qu'il ne faut pas chercher à réprimer notre perfectionnisme.

03:35 En revanche, on peut essayer de le... rediriger.

03:38 Et par là, j'entends de l'appliquer à optimiser non pas le résultat de chacun de nos efforts individuels,

03:43 mais plutôt notre rendement en général.

03:46 Pour y parvenir, il faut prendre du recul sur les tâches qu'on décide de faire.

03:50 On va les considérer non pas individuellement, mais toutes ensemble.

03:53 Et on va faire le tri entre ce qui est important et ce qui ne l'est pas

03:56 dans les résultats qu'elles nous permettent d'atteindre, et au prix de quels efforts.

04:00 On priorisera les efforts dont le rendement est le plus intéressant,

04:03 même si ça implique de ne faire la plupart des tâches que partiellement.

04:06 Notre satisfaction ne doit pas venir du fait d'optimiser chaque résultat individuellement,

04:10 mais l'ensemble de nos efforts, ce qui est quand même plus significatif.

04:14 Alors évidemment, il ne faut pas se servir de ça comme d'une excuse pour bâcler,

04:17 et pour éviter ça, il faut faire notre évaluation proprement.

04:20 Il se peut tout à fait que certaines tâches nécessitent d'être accomplies à 100%,

04:23 auquel cas ne les négligez surtout pas.

04:25 Monsieur ! Vous m'entendez ?

04:28 Bon, tout va bien, l'intervention s'est bien passée, j'ai appliqué le principe du 80/20,

04:32 et je me suis donné à fond pour vous ouvrir et pour enlever votre appendice.

04:35 Par contre, pour tout désinfecter et vous recoudre,

04:37 moi j'ai fait ça à l'arrache, c'est pas le plus important.

04:39 Voilà, donc juste pour vous dire,

04:41 essayez de pas respirer trop fort, pour éviter que ça craque.

04:45 Bonne journée !

04:47 Pour la dernière semaine de mes études, nous devions rendre un travail de groupe noté.

04:54 Viser la note maximale nous aurait pris environ 8 heures de travail chacun, selon mes estimations.

04:59 Mais du fait de la graie de notation, j'ai remarqué qu'on pouvait avoir la moyenne en ne travaillant que 2 heures chacun,

05:04 à condition de bâcler un peu.

05:06 Après m'être assuré que personne dans mon groupe n'était inquiet pour sa moyenne et son diplôme,

05:10 je leur ai proposé de faire ça.

05:12 C'est ce qu'on a fait, et on a eu la moyenne.

05:14 Vous trouverez peut-être que c'est nul de faire ça.

05:16 Mais voilà, comme je l'ai dit, c'était notre dernière semaine,

05:18 et certains des membres de mon groupe étaient encore en recherche d'emploi.

05:21 C'était bien plus important pour eux, et à ce stade bien plus urgent,

05:24 de trouver un travail que d'obtenir une bonne note.

05:27 Honnêtement, tout le monde se fout de savoir quelle note vous avez eu à l'école, une fois que vous êtes employé.

05:31 De même au travail, il vaut mieux prioriser les tâches qui sont les plus favorables à notre carrière,

05:35 et ne pas perdre de temps sur celles qui ne nous apportent rien.

05:38 J'avais un ami comme ça réputé faire de si bons supports visuels

05:41 que tout le monde lui demandait son aide même sur des missions hors de son périmètre à lui.

05:45 Alors c'est très bien d'aider les autres, je dis pas,

05:47 mais lui se mettait une telle pression même sur ces tâches-là,

05:49 qu'il y passait nuit blanche après nuit blanche.

05:51 Et derrière, ça lui retombait dessus,

05:53 selon que ça impactait sa performance dans la réalisation de ses objectifs, à lui.

05:57 Donc il se faisait assassiner en entretien annuel,

05:59 alors que c'était l'un des plus beaux sorts de la boîte.

06:02 Malheureusement, c'était aussi le plus bon poire.

06:04 Savoir dire non, très important ça aussi.

06:07 On y reviendra dans quelques épisodes.

06:09 Alors là, je suis un peu sadique, j'ai mis quelques photos

06:15 qui devraient faire grimper le niveau de stress de tout bon perfectionniste au plafond.

06:19 Et oui, l'autre problème du perfectionnisme, c'est qu'on a souvent du mal à tolérer

06:22 que les autres ne fassent pas preuve de la même rigueur que nous.

06:24 Pour ça, j'ai pas de remède miracle, si ce n'est que la prise de recul

06:27 que je recommande de faire quotidiennement

06:29 peut nous habituer à relativiser lorsqu'une chose sans importance

06:33 ne satisfait pas notre degré d'exigence.

06:35 Ça, et le fait de se dire que si tout le monde était aussi perfectionniste,

06:38 ce trait de caractère ne ferait plus de vous quelqu'un d'exceptionnel.

06:41 Ça vous priverait de cette qualité, et surtout de cette part de votre identité.

06:45 Et personnellement, je trouve que ce serait bien dommage.

06:51 Je pense que le perfectionnisme était un super pouvoir.

06:53 Pour qu'il le reste, nous devons cultiver ces autres qualités

06:56 que sont notre discernement, pour savoir ce qui est important et ce qui ne l'est pas,

06:59 et notre pragmatisme.

07:01 Elles sont d'ailleurs toutes les deux nécessaires à l'élaboration de notre stratégie de vie,

07:04 que j'ai recommandé de faire à l'épisode 9.

07:06 Mais surtout, elles permettent d'apprécier les choses de la vie

07:09 qui valent la peine qu'on se batte pour elles,

07:11 et d'en profiter à leur juste valeur une fois qu'on les a obtenues.

07:14 Ce sont ces mêmes pragmatismes et discernements

07:16 qui nous permettent d'assumer notre perfectionnisme pleinement,

07:18 sans concession, et d'en tirer le meilleur sans qu'il nous complique la vie.

07:22 Voilà, c'est tout pour moi, j'espère que ça vous aide,

07:25 et n'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez en commentaire.

07:27 Comme d'habitude, je vous dis à la prochaine,

07:29 et d'ici là, prenez soin de vous.

07:32 [Musique]

Trop perfectionniste ? - Théorie du Bonheur - Bonus 3

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