Comment mieux utiliser vos réseaux sociaux

Djamil KT

S'évader. Voilà exactement ce qu'on recherche lorsqu'on ouvre machinalement TikTok dès la première sensation d'ennuie qui se présente à nous. Naviguer pendant des minutes, voir des heures, sans aucun but précis. Comment en est-on arriver là ? Comment TikTok est-il devenu le 1er réseau social au monde, sans même nous offrir la possibilité de choisir ce qu'on veut y regarder ? C'est ce que je vous explique dans cette vidéo.  - Réseaux sociaux -  Instagram : https://www.instagram.com/ktdjamil/ TikTok : https://www.tiktok.com/@ktdjamil Twitter : https://twitter.com/ktdjamil  - Sources -  Statistiques TikTok : https://www.meltwater.com/fr/blog/statistiques-tiktok Définition "outil" : https://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/outil/56934  Cette vidéo a été écrite avant la sortie de celle de Léo Duff sur le même sujet.

Transcript

00:00 Avant cette vidéo, vous étiez très certainement en train d'effectuer un geste simple et répétitif

00:03 auquel vous portez très peu d'attention.

00:05 Un geste qui n'existait même pas il y a une quinzaine d'années et qui est aujourd'hui

00:08 devenu un véritable réflexe au quotidien.

00:11 Ce geste a révolutionné l'usage de votre smartphone sans même le vouloir.

00:14 Je parle bien évidemment du scroll infini.

00:16 Le scroll infini, inventé par Hazara Skin, c'est ce geste qui a pour but de faire défiler

00:22 votre écran pour afficher plus de contenu que ce qui peut en contenir, chose qui était

00:26 auparavant matérialisée par le bouton suivant en bas de page.

00:28 Le problème du bouton suivant, c'est qu'il vient créer une barrière entre vous et le

00:32 reste des informations disponibles, comme une porte qui viendrait séparer deux pièces,

00:35 vous cachant ce que renferme la seconde et que vous ne découvrirez jamais si vous ne

00:39 faites pas l'effort de l'ouvrir.

00:40 Avec le scroll, il n'y a plus de porte.

00:41 Vous apercevez à travers une fente une partie de ce que renferme la deuxième pièce, attisant

00:45 votre curiosité, ce qui pousse votre cerveau qui a soif de découverte d'aller regarder

00:49 de plus près.

00:50 La différence, c'est qu'il n'y a ici plus aucun effort à fournir, il ne vous suffit

00:52 que d'avancer pour découvrir ce qu'il s'y trouve et c'est exactement sur ce modèle

00:55 que s'est construit TikTok.

00:58 TikTok, c'est du contenu vidéo couvrant l'ensemble de votre écran, avec le scroll

01:03 comme seule possibilité de navigation.

01:05 Vous ne pouvez donc pas choisir le contenu que vous regardez, c'est TikTok qui le fait

01:08 pour vous.

01:09 Vous scrollez donc indéfiniment, visionnant des vidéos diverses et variées, qu'un algorithme

01:12 aura jugé les plus proches de vos centres d'intérêt, dans l'espoir de trouver LA

01:15 vidéo plus intéressante que les autres et qui sera noyée dans un torrent de vidéos

01:18 moins pertinentes.

01:19 Le problème de ce système, c'est que vous n'allez pas sur TikTok dans un but précis,

01:22 tout simplement parce que l'application ne vous le permet pas.

01:24 Vous y allez par automatisme, laissant un algorithme prendre le contrôle de ce que

01:28 vous allez regarder, libérant ainsi votre cerveau de tout effort et lui permettant d'avaler

01:31 des centaines de vidéos, en faisant simplement bouger votre pouce, de bas en haut.

01:35 S'il y a bien un phénomène commun à tous les utilisateurs de TikTok, c'est le temps

01:40 que vous y consacrez sans même vous en rendre compte.

01:42 En 2022, le temps moyen d'utilisation de l'application était de 95 minutes par jour

01:46 et par utilisateur, soit 1h35 minutes.

01:49 1h35 par jour à enchaîner des vidéos, soit autant qu'un Paris-Marseille en avion, le

01:54 film du roi Lion ou encore 2 séances de sport.

01:56 C'est là qu'il faut se remettre en question.

01:57 Et c'est en analysant ces chiffres qu'on se rend compte que TikTok a réussi ce qu'il

02:00 y a de plus difficile aujourd'hui, capter votre attention malgré toutes les perturbations

02:03 présentes dans votre environnement.

02:05 Mais alors comment ont-ils fait ? Et bien la réponse est scientifique, en stimulant

02:08 votre dopamine.

02:09 La dopamine, c'est l'hormone du plaisir instantané.

02:14 Elle intervient lorsque vous mangez du chocolat, quand vous achetez le dernier iPhone ou alors

02:17 que vous regardez un chat qui s'ambiance sur TikTok.

02:19 Elle joue un rôle important dans l'attention et les addictions et c'est pourquoi il est

02:23 essentiel de savoir la maîtriser pour se satisfaire sans en abuser.

02:26 Si on parvient à contrôler votre dopamine, sachez que vous n'êtes plus maître de ce

02:29 que vous désirez.

02:30 Votre cerveau sera sans cesse en quête d'une nouvelle dose et vous perdrez tout à trait

02:33 pour le reste des tâches du quotidien.

02:34 Vos capacités cognitives ne cesseront de diminuer et parfois même de manière irréversible.

02:38 Jouer sur votre dopamine, c'est exactement ce qu'a réussi à faire Candy Crush, Youtube

02:43 et maintenant TikTok.

02:44 En vous proposant un contenu court que vous ne pouvez pas choisir, vous êtes forcément

02:47 poussé à l'immédiateté.

02:48 Votre cerveau, voulant toujours plus de dopamine, ne vous laissera qu'une poignée de secondes

02:52 pour juger si la vidéo qui vous a été proposée fait partie ou non de vos centres d'intérêt,

02:56 afin de passer ou non à la vidéo suivante dans le but d'avoir encore une dose de dopamine.

03:00 C'est un véritable cercle vicieux qui si on ne le maîtrise pas, finira par lui-même

03:03 nous maîtriser.

03:04 Mais attention, TikTok n'est pas un outil malsain, il fonctionne simplement avec un algorithme

03:08 qui va affiner au mieux vos centres d'intérêt afin de vous proposer le contenu qui vous

03:11 intéressera le plus d'après son analyse.

03:13 Si vous allez sur TikTok pour perdre votre temps, alors TikTok vous le fera perdre.

03:16 Mais si vous allez pour vous instruire, alors TikTok vous instruira.

03:19 Un outil aussi puissant qu'il puisse être reste un outil, c'est à dire un élément

03:22 d'une activité qui n'est qu'un moyen, un instrument, et qui donc par définition

03:26 n'aura de résultat que ce que vous en faites.

03:28 Un marteau peut briser une glace, tout comme il peut vous permettre la construction d'une

03:31 cabane.

03:32 TikTok peut vous briser le crâne, tout comme il peut vous aider à développer votre créativité.

03:35 TikTok regorge de savoir, de tuto, d'actualité, de science, d'idées voyage, de conseils,

03:39 de créateurs, de vrais créateurs.

03:41 Instruisez-vous, ne perdez plus votre temps au niveau neurone dans du contenu vide de sens.

03:44 Reprenez les rênes de ces outils si puissants mis à votre disposition, mais pourtant si

03:48 mal utilisés par la plupart, et faites que TikTok soit la meilleure application installée

03:52 sur votre smartphone.

03:53 C'était Djamil, j'espère vous avoir éclairé.

03:55 Je vous remercie de me soutenir dans mon travail et de m'avoir regardé.

03:57 [Musique]

04:10 Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org

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