Quelques conseil en escalade

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Un bébé très doué en escalade

Big jump lors de ma séance d’escalade

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REALISE TON PREMIER PISTOL SQUAT A COUP SUR EN 2 SEMAINES (les erreurs à ne pas faire)

Cette Pompe Est IMPOSSIBLE (La SEULE ASTUCE Pour Etre MEILLEUR EN POMPE)

Je monte 2630 marches pendant 1 mois (j'ai plus de jambe) partie 1

Je tente le MUSCLE UP en 1 MOIS en PARTANT de ZERO (défi impossible) partie 1

Bilan défi MUSCLE UP en 1 MOIS (défi impossible) partie 2

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ROUTINE L SIT, TENIR SON L SIT EN 1 SEMAINE (25 minutes par jour)

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