defi road to traction p2

Quelques conseil en escalade

REALISE TON PREMIER PISTOL SQUAT A COUP SUR EN 2 SEMAINES (les erreurs à ne pas faire)

Cette Pompe Est IMPOSSIBLE (La SEULE ASTUCE Pour Etre MEILLEUR EN POMPE)

Je monte 2630 marches pendant 1 mois (j'ai plus de jambe) partie 1

Je tente le MUSCLE UP en 1 MOIS en PARTANT de ZERO (défi impossible) partie 1

Bilan défi MUSCLE UP en 1 MOIS (défi impossible) partie 2

renforcement musculaire on monte 2630 marches on arrive au bout

ROUTINE L SIT, TENIR SON L SIT EN 1 SEMAINE (25 minutes par jour)

objectif pec triceps avant printemps

petit teaser courir 5km en faisant des squats

3eme jours road to 20 tractions

Road to 20 traction P1

Ce qui sont chaud venez avec moi dans cette nouvelle aventure !

Preuve que business, amour et passion font des étincelles #gerardperse #chateaupavie #chevalblanc #bernardarnault #vin #vignoble #business #entrepreneur

Mon avis sur Once Upon a Time in… Hollywood (2019) réalisé par Quentin Tarantino

Découverte musicale : Loïs Verne

Quand le Rap est contre l'Extrême Droite ! 😱

Une gigantesque mégastructure dans l’univers !

Les galettes des rois les plus fashion du mois de janvier👑💅

Cette personne qui fait que parler de sa relation amoureuse

J’ai enquêté pendant un an sur Shein : mon documentaire pour France télévisions

Ils sauvent du froid les chats de son quartier

Homosexualité : des jeunes jetés par leur famille

Saisonniers : Louna, pisteur secouriste

7 Simple Tips to Curate a Chic and Cozy Space