Coach psy : LE REPLAY ICI!

Maritima Médias

Retrouvez votre coach psy Carole Barral au micro de Fabrice Daled...  Aujourd'hui : le pardon ...  Vidéo publiée le : 20/04/2023 à 10:53:00  Lien vers l'article de Maritima.info : https://www.maritima.info/depeches/live/departement/88295/coach-psy-le-replay-ici-.html

Transcript

00:00 *Musique*

00:18 Carole Barral, bonjour !

00:20 Bonjour Fabrice !

00:21 Alors aujourd'hui nous allons parler d'une notion qui n'est pas évidente pour tout le monde, c'est le pardon.

00:25 Alors parle-nous du pardon Carole, c'est quoi ?

00:28 Alors Fabrice, le mot pardon nous vient du latin "perdonare" qui signifie "l'action de donner complètement".

00:36 Alors le pardon renvoie à l'idée de lâcher, le lâcher prise.

00:41 Alors il existe un travail de pardon comme il existe un travail de deuil après une perte qui entame le psychisme.

00:48 Le pardon n'est pas la clémence, ni la compréhension, ni même l'oubli du mal vécu.

00:55 Et il ne peut être donné qu'à partir du moment où la cicatrisation de la blessure est faite.

01:01 Alors explique-nous réellement ce que signifie le fait de donner son pardon.

01:06 Oui, alors ça peut être la possibilité de cesser d'en vouloir à quelqu'un qui nous permet d'arrêter d'attendre quelque chose de lui.

01:15 Pardonner ne signifie pas forcément la reprise de la relation, ni même la réconciliation.

01:20 Il convient parfois même de maintenir une distance, on va dire, protectrice.

01:25 Le pardon est bien le mot magique qui gomme l'envie de se montrer rancunier.

01:31 Car il nous procure la sensation que notre offenseur a pris la mesure du tort causé.

01:37 Alors le pardon n'est pas l'oubli, il requiert une mémoire sans peur de la blessure et un travail qui s'y applique.

01:45 Pardonner, c'est stopper la colère, la haine, sortir du désespoir.

01:51 C'est faire le deuil de l'image de nous que l'on s'est forgé, de l'image aussi de l'autre, bien sûr, de ne plus le condamner.

01:59 Alors le pardon n'est en rien une faiblesse, Fabrice, c'est un acte de courage qui nous renforce en nous permettant d'adopter de nouvelles stratégies.

02:08 Car c'est une technique éprouvée qui est réutilisée.

02:12 Alors réellement, est-ce que tu peux vraiment nous expliquer quel est l'intérêt réel du pardon ?

02:18 Alors le pardon ne saurait se substituer au travail analytique sur la culpabilité.

02:24 Il ne doit pas servir à effacer la frontière entre le statut de la victime et celui du coupable en redéfinissant la part de responsabilité de chacun.

02:33 C'est une nouvelle élaboration qui progressivement répare et libère.

02:39 C'est une forme de détachement, du renoncement à l'image que l'on s'est créée et aussi aux défenses que l'on utilisait.

02:46 Enfin Fabrice, la notion du pardon, dans la notion du pardon, on entend aussi la notion de mentalisation.

02:53 Ce qui signifie que d'arriver au pardon va permettre la libération.

02:59 La souffrance, la haine, la rancœur et la culpabilité effectuent leur travail de sape.

03:06 C'est ce qu'on appelle aussi l'auto-sabotage qui est l'inverse de la pensée positive.

03:11 Quand le mal-être s'installe, les comportements d'auto-destruction sociale, professionnelle et même familiale,

03:19 ainsi que des maladies psychosomatiques peuvent se développer, comme par exemple les maladies de peau, les ulcères, l'hypertension, etc.

03:29 Alors Fabrice, en conclusion, nous pouvons dire que pardonner n'est pas toujours un acte facile à accepter et à faire, à donner, vis-à-vis des autres.

03:39 En revanche, il est un acte thérapeutique primordial pour son équilibre psychique et physiologique,

03:48 à travers ce que l'on peut se pardonner à soi-même, car quelque part, pardonner aux autres, c'est aussi un petit peu se pardonner à soi.

03:56 Il est bon de pardonner en conclusion, quelque part, et il faut pardonner.

04:00 Merci beaucoup Carole pour ces éclaircissements sur le pardon.

04:04 Et puis on peut toujours te consulter, bien évidemment, du côté du bocage à Plan de Cuc, Carole Barral.

04:09 Merci beaucoup.

04:10 Merci.

04:11 [Musique]

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