Un Estudio Revela Que No Es Imprescindible Caminar 10 000 Pasos Al Día
- el año pasado
Mucha gente cree que deberíamos caminar 10.000 pasos al día como parte de un estilo de vida saludable.
Algunos estudios han descubierto que caminar 10.000 pasos puede mejorar la salud en general.
Nuevas investigaciones sugieren que se pueden conseguir los mismos beneficios con menos pasos.
Un estudio de la Facultad de Medicina de Harvard descubrió que, de media, 4.400 pasos al día bastan para reducir el riesgo de muerte en las mujeres.
Cuantos más pasos daban las mujeres, menor era su riesgo de morir, pero este riesgo se mantenía igual después de unos 7.500 pasos.
No está claro si se observan resultados similares en los hombres.
Un estudio de la Universidad de Texas descubrió que el cuerpo es menos capaz de metabolizar la grasa si se dan menos de 5.000 pasos al día.
Por lo tanto, para mantener un estilo de vida saludable, lo mejor es dar entre 5.000 y 7.500 pasos al día.
Algunos estudios han descubierto que caminar 10.000 pasos puede mejorar la salud en general.
Nuevas investigaciones sugieren que se pueden conseguir los mismos beneficios con menos pasos.
Un estudio de la Facultad de Medicina de Harvard descubrió que, de media, 4.400 pasos al día bastan para reducir el riesgo de muerte en las mujeres.
Cuantos más pasos daban las mujeres, menor era su riesgo de morir, pero este riesgo se mantenía igual después de unos 7.500 pasos.
No está claro si se observan resultados similares en los hombres.
Un estudio de la Universidad de Texas descubrió que el cuerpo es menos capaz de metabolizar la grasa si se dan menos de 5.000 pasos al día.
Por lo tanto, para mantener un estilo de vida saludable, lo mejor es dar entre 5.000 y 7.500 pasos al día.