Des chercheurs américains ont mené une étude pour connaître la qualité du sommeil dans différents cas de figure :
1/ En dormant seul(e).
2/ En dormant avec son partenaire amoureux, un enfant, un membre de la famille ou toute autre personne.
3/ En dormant avec un animal de compagnie.
Résultat : il semblerait que dormir avec son partenaire serait le plus bénéfique !
"Dormir avec un partenaire amoureux, ou un époux parait avoir plus de bénéfice sur la qualité du sommeil, réduisant les risques d'apnée du sommeil, la sévérité des insomnies et en général, la qualité du sommeil." Brandon Fuentes, auteur de l'étude.
Par contre, dormir avec son enfant semble être une mauvaise idée : cette habitude augmenterait le risque d’insomnie et le niveau de fatigue avec des endormissements plus fréquents au cours de la journée.
Ces effets seraient également visibles lorsque l’on partage son lit avec une autre personne mais dans une moindre mesure.
Les chercheurs ont également démontré que dormir seul favoriserait des états dépressifs et serait assimilé à une vie moins satisfaisante avec de faibles relations sociales.
Mais cette étude est loin de permettre de faire des généralités.
Car si partager son lit avec son partenaire semble l’idéal, encore faut-il éviter les gros ronfleurs
ou encore aimer partager sa couette !
1/ En dormant seul(e).
2/ En dormant avec son partenaire amoureux, un enfant, un membre de la famille ou toute autre personne.
3/ En dormant avec un animal de compagnie.
Résultat : il semblerait que dormir avec son partenaire serait le plus bénéfique !
"Dormir avec un partenaire amoureux, ou un époux parait avoir plus de bénéfice sur la qualité du sommeil, réduisant les risques d'apnée du sommeil, la sévérité des insomnies et en général, la qualité du sommeil." Brandon Fuentes, auteur de l'étude.
Par contre, dormir avec son enfant semble être une mauvaise idée : cette habitude augmenterait le risque d’insomnie et le niveau de fatigue avec des endormissements plus fréquents au cours de la journée.
Ces effets seraient également visibles lorsque l’on partage son lit avec une autre personne mais dans une moindre mesure.
Les chercheurs ont également démontré que dormir seul favoriserait des états dépressifs et serait assimilé à une vie moins satisfaisante avec de faibles relations sociales.
Mais cette étude est loin de permettre de faire des généralités.
Car si partager son lit avec son partenaire semble l’idéal, encore faut-il éviter les gros ronfleurs
ou encore aimer partager sa couette !
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