6 habitudes à prendre pour ralentir la perte de mémoire
- l’année dernière
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https://gotopnews.com/post/1597374
Selon l'Institut national la santé et la recherche médicale , près 10 millions nouveaux cas démence sont signalés chaque année dans le monde. La démence est un état d'affaiblissement intellectuel mondial et progressif qui rassemble diverses affections telles que la maladie d'Alzheimer. La mémoire nous permet d'enregistrer, de conserver et de restaurer les informations acquises pendant notre vie quotidienne. Qualit de systèmes interconnectés partagent ce travail: mémoire de travail sémantique , épisodique procédure et perceptuel . Mais à mesure qu'ils vieillissent, les performances cognitives ont tendance à diminuer. Perte de mémoire: mesures de prévention pour l'éviter Nous devons également prendre soin de maintenir une vie active riche en relations sociales . Il est également préférable d'adopter un bon style de vie . Les chercheurs chinois ont voulu vérifier ces conseils pendant des années par des professionnels de la santé. Pour cela, ils ont analysé les données santé de près 30 000 personnes âgées récoltées sur 10 ans. De plus, six facteurs ont été conservés par les scientifiques comme ayant un lien avec la mémoire: Une alimentation équilibrée ; Activité physique régulière: c'est-à-dire au moins 150 à 300 minutes de sports d'intensité modérée ou 75 à 150 minutes d'intensité soutenue par semaine); un lien social actif ; une activité cognitive active ; NE PAS FUMER ; Ne buvez pas d'alcool. Avoir un bon style de vie conserve la mémoire "Les participants ont été classés favorable s'ils avaient quatre six facteurs style de vie sains, dans groupe moyen pour deux à trois facteurs et défavorable pour zéro un facteur", expliquent les auteurs la study qui a été publiée dansLe journal BMJ. Résultats: Les personnes qui étaient dans le groupe favorable So-appelé avaient 90% de risque dans moins pour développer une démence, même lorsqu'ils avaient des facteurs de risque génétiques pour la maladie d'Alzheimer, par rapport au groupe So-appelé défavorable. Pour les volontaires du groupe moyen,Ils avaient 30% de risque dans moins pour développer une démence par rapport au groupe défavorable. Il semble que alimentation équilibrée, la pratique de l'activité physique et cognitive régulièrement était les facteurs les plus importants pour prévenir perte de mémoire.perte.
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Selon l'Institut national la santé et la recherche médicale , près 10 millions nouveaux cas démence sont signalés chaque année dans le monde. La démence est un état d'affaiblissement intellectuel mondial et progressif qui rassemble diverses affections telles que la maladie d'Alzheimer. La mémoire nous permet d'enregistrer, de conserver et de restaurer les informations acquises pendant notre vie quotidienne. Qualit de systèmes interconnectés partagent ce travail: mémoire de travail sémantique , épisodique procédure et perceptuel . Mais à mesure qu'ils vieillissent, les performances cognitives ont tendance à diminuer. Perte de mémoire: mesures de prévention pour l'éviter Nous devons également prendre soin de maintenir une vie active riche en relations sociales . Il est également préférable d'adopter un bon style de vie . Les chercheurs chinois ont voulu vérifier ces conseils pendant des années par des professionnels de la santé. Pour cela, ils ont analysé les données santé de près 30 000 personnes âgées récoltées sur 10 ans. De plus, six facteurs ont été conservés par les scientifiques comme ayant un lien avec la mémoire: Une alimentation équilibrée ; Activité physique régulière: c'est-à-dire au moins 150 à 300 minutes de sports d'intensité modérée ou 75 à 150 minutes d'intensité soutenue par semaine); un lien social actif ; une activité cognitive active ; NE PAS FUMER ; Ne buvez pas d'alcool. Avoir un bon style de vie conserve la mémoire "Les participants ont été classés favorable s'ils avaient quatre six facteurs style de vie sains, dans groupe moyen pour deux à trois facteurs et défavorable pour zéro un facteur", expliquent les auteurs la study qui a été publiée dansLe journal BMJ. Résultats: Les personnes qui étaient dans le groupe favorable So-appelé avaient 90% de risque dans moins pour développer une démence, même lorsqu'ils avaient des facteurs de risque génétiques pour la maladie d'Alzheimer, par rapport au groupe So-appelé défavorable. Pour les volontaires du groupe moyen,Ils avaient 30% de risque dans moins pour développer une démence par rapport au groupe défavorable. Il semble que alimentation équilibrée, la pratique de l'activité physique et cognitive régulièrement était les facteurs les plus importants pour prévenir perte de mémoire.perte.