Ces 9 habitudes rendent plus heureux c’est scientifiquement prouvé

Ces 9 habitudes qui nous rendent plus heureux Apprécier les petits moments de la vie La psychologie positive : lister les petites choses qui nous ont fait plaisir dans la journée permet de voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide. S’entourer de personnes positives Une contagion sociale qui nous permet d’être tirés vers le haut grâce au bonheur communicatif. Se créer de bonnes ondes Un simple sourire peut détendre une atmosphère et la rendre chaleureuse. Se déconnecter Les réseaux sociaux peuvent être une source de frustration. Faire un break permet de puiser en soi pour se reconnecter à l’essentiel. Donner de son temps Se consacrer à quelques heures de bénévolat serait une clé du bonheur. Le don de soi permet de véhiculer du bonheur et d'en récolter. Se ressourcer Le résultat est sans appel, la nature contribue au bonheur : elle diminue le stress, a une incidence sur la pression artérielle et augmente de 50 % les capacités créatives. Planifier des objectifs Le bonheur ne nous tombe pas toujours dessus. On peut prendre les choses en main et le cultiver en planifiant des vacances par exemple. Avoir des animaux Ils réduisent l'anxiété et éloignent de l'isolement social. Vieillir "the aging paradox" : plus on murit, mieux on se sent dans sa peau et plus on apprécie les petits instants simples de sa vie. L'argent fait-il le bonheur ? Oui, l'argent fait le bonheur mais jusqu'à une certaine limite. Au delà de 75 000 $ / an, le confort matériel de vie augmente, mais le bi ...