Test au développé couché, 1x100kg (2ème série)
- il y a 16 ans
Nouveau test hier soir, au développé couché large cette fois (dernier essai à cet exercice : 1×94 kg en avril 2008).
Résultat qui confirme mon impression : mon buste a peu progressé ces derniers mois (contrairement aux triceps qui aident beaucoup).
Mitigé donc, mais en amélioration quand même :
- 5×90 kg en première série (technique toujours aussi affreuse et dernière répétition… particulièrement acrobatique !)
- 1x100 kg en seconde série (voir la vidéo suivante)
Résultat qui confirme mon impression : mon buste a peu progressé ces derniers mois (contrairement aux triceps qui aident beaucoup).
Mitigé donc, mais en amélioration quand même :
- 5×90 kg en première série (technique toujours aussi affreuse et dernière répétition… particulièrement acrobatique !)
- 1x100 kg en seconde série (voir la vidéo suivante)