La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
  • il y a 3 ans

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I
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Plaquages M8 / M10
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1.2 - le ramasse passe (M10)
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Lutte 4 appuis M10
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Chenille + 3c3 atelier mêlée - M10
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3.2 - dessus-dessous (M8)
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3.4 - la chaise à porteurs (M8)
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2 contre 2 M10
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Les gazelles M8
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Plaquage et libération - M8
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M10 - Carré à 5
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Jouer au contact - M8
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