La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
  • il y a 4 ans

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Sport

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M10 - Carré à 5
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M10 - Relais passes
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M10 plaquage
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Passes en mouvement - M10
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Panthères / chenilles - M8
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M10 - Mr Freeze
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Apprentissage du ruck chez les M10
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M10 - Le tourniquet
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2 contre 2 M10
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Situation d'entraînement au contact : plaquage + contest (1)
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Situation d'entraînement au contact : soutien offensif
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Croix M10
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Circuit technique préparatoire au plaquage
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Séance -10 ans
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Echauffement : exemples d'exercices
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M10 situations d'échauffement et de préparation physique spécifique
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Plaquages M8 / M10
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M12 - 2 contre 1+1
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1 contre 1 + 1 (M8)
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Chat / souris - M10
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Carré avec évolutions M12
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Entraînement à haute intensité : circuit passes
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1 contre 1 M12
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M12 poussée posture(2)
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