أسباب زيادة الوزن رغم قلة الطعام

روتين الصباح الصحي هو مفتاح الحفاظ على صحة العقل والجسم، وقد يؤدي بدء يومك بطقوس صباحية غير صحية وغير منظمة إلى ظهور أسباب لزيادة الوزن وليس فقدانه، الغفوة على زر المنبه عدة مرات في الصباح ، وشرب القهوة أو الشاي أول شيء في الصباح ، وعدم تناول وجبة الإفطار كثير من السيدات يرتكبون هذه الأخطاء الصباحية.
لا يمكن لهذه العادات الصباحية الغير صحية أن تجعل يومك أكثر إرهاقًا وأقل إنتاجية فحسب، بل تعرضك أيضًا لخطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية. يمكن أن تعرقل أخطائك الصباحية أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن.