Le Qi Gong est une discipline d’origine chinoise qui consiste à équilibrer les énergies du corps à l’aide d’un travail sur la respiration, des massages, ou des mouvements lents.
Pour permettre l’activation des systèmes de l’organisme, voici en images les points d’acupuncture à travailler. Les 3 principaux systèmes du corps (physiologique, émotionnel et mental) seront ainsi sollicités, permettant à l’énergie de circuler.
Voir les autres exercices de Qi Gong en vidéo :
> Qi Gong : exercices pour les lombaires
> Qi Gong : exercices de tonification
> Qi Gong : exercices du "garçon de café"
A lire aussi :
> Auto-massage mode d'emploi
> Relaxation : nos astuces
> Les différents types de yoga
Intervenant : Jean-Philippe Schrobiltgen, professeur de Qi Gong sibérien
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