郁恵＆井森のお料理BanBan　法蓮草とリコッタのラビオリ　林隆三

郁恵＆井森のお料理BanBan　パエリア風チャーハン　1996

カキめし　ゲスト：野々村誠　畑耕一郎　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

ツナ入り出し巻き卵　ゲスト：岩崎宏美　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

白菜とツナのクリーム煮込み　ゲスト：沢田亜矢子　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

昔懐かし1996　NHKきょうの料理　ネギワンタン／斎風瑞

エビのアメリカンソース　ゲスト：天地真理　本多功禰　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

葛湯豆腐　ゲスト：うつみ宮土理　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

豚肉と舞茸の水炊　ゲスト：伊藤まい子　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

豆腐ステーキ　ゲスト料理：浅茅陽子　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

やってTRY　メンチカツをつくる　グリル満点星＝窪田義直（2004/04/25）

ゲスト：ルー大柴　鶏のソテー大根ソース　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/11/03

豚挽のまるごとロールキャベツ　ゲスト：小山明子　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

貝柱入り卵焼き　ゲスト料理：瀬川瑛子　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

数の子と叩きゴボウ　ゲスト：栗山英樹 　畑耕一郎　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

YT未公開　海老のブロッコリーソース／坂井宏行　昔懐かし1996　NHKきょうの料理　

やってTRY　かつお節を削る　なだ万＝黒田ヒロあき

やってTRY　エビのチリソースをつくる　有楽町慶楽＝ク・デンジュン（2003/11/23）

ハンガリアンスープ　ゲスト：鳳蘭

やってTRY　オムレツをつくる　赤坂東急＝加島延義

ゲスト：姿月あさと　焼きイカうどん　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/10/11

鶏ミンチの蒸しスープ　ゲスト：川上麻衣子　小阪英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

カレーうどん　ゲスト：島崎俊夫　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

YT未公開　豚肉と玉ねぎのウスター炒め　ゲスト：さとう珠緒　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

ゲスト：涼平　豚ヒレの味噌炒め　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/09/14

肉まんじゅう　ゲスト：星由里子　小阪英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング