تمارين منزليّة لشدّ بطة الساق

إنّ الأسباب وراء ظهور بطة الساق كبيرة ومترهّلة هو اتباع العادات الغذائية السيئة، عدم تناول المياه بكميات كافية وعدم ممارسة التمارين الرياضية. هذه العوامل تؤدي إلى تراكم الدهون في هذه المنطقة من الجسم، وبالتالي هذا الأمر يسبب الانزعاج والتعرّض لمشكلات أخرى مثل عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بشكلِ طبيعي. من هنا يجب الأخذ بعين الاعتبار طبيعة الأغذية التي تتناولينها والتي يجب أن تخلو من الدهون والزيوت والسكّريات، من الضروري أيضاً ممارسة التمارين الرياضية وتحديداً تلك التي تخص بطة الساق.