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"3주면 체지방 7kg 감량"…'엉덩이 걷기'는 어떻게?

지난 23일 그레잇게임사이트방송된 채널A '나는 몸신이다'에서 소개한 운동법 '엉덩이 걷기'에 대해 관심이 모이고 있다.

이날 몸신 그레잇게임사이트주치의로 출연한 허수정 가정의학과 전문의는 엉덩이 걷기로 체지방 7kg 그레잇게임사이트감량에 성공했다고 밝혔다. 피부 두드러기, 비염, 만성 피로 등의 질환도 해결했다고 부연했다.

엉덩이 걷기는 발 모양을 11자로 유지하고 계단을 오르는 운동법이다. 단 그레잇게임사이트상체를 세워 머리부터 엉덩이까지 일자를 만든 채로, 바닥을 딛고 있는 다리의 발 뒤꿈치에 힘을 주며 계단을 올라야 한다. 엉덩이에 그레잇게임사이트힘이 들어가지는 확인하기 위해 허벅지와 엉덩이 사이에 손을 대보는 것도 좋다.