3 ท่าบริหารนิ้วมือ บริหารสมอง ก่อนเริ่มงานทุกเช้า!

3 ท่าบริหารนิ้ว เพื่อสมองไบรท์ สดใสตลอดวัน! ☀

.
เตรียมพร้อมก่อนทำงานด้วย 3 ท่าบริหารนิ้วมือ
ทำได้ง่ายๆ ไม่ต้องมีอุปกรณ์ใดๆ
แค่นี้ก็ช่วยให้สมองสดใสได้ตลอดทั้งวัน

3 ท่าบริหารสมองอาจจะทำให้เรารู้สึกสับสนในช่วงแรกๆ
แต่ความรู้สึกสับนี้แหละที่จะช่วยบริหารสมองให้ตื่นตัวยิ่งขึ้น

.
พร้อมแล้วก็ไปฝึกกันเลย!

.
ขอบคุณข้อมูลจากหนังสือ : สมองไบรท์ แค่ขยับนิ้วโป้ง, Amarin Health