Norbert Tarayre n'en finit plus de mincir. Il vient d'annoncer "avoir perdu 22 kilos". Une perte de poids impressionnante, due à sa nouvelle hygiène de vie. "Maintenant 22 ! j'étais à 102 kilos, je suis passé à 80 kilos", confie-t-il. "Le secret, c'est : pas de régime ! je ne me suis jamais privé, il faut juste manger raisonnablement". Ainsi, Norbert s'est imposé une routine rigoureuse et parfaitement équilibrée. "Le matin, je prends un bol de flocons d'avoine avec du lait, des myrtilles ou des fruits de saison". Il y ajoute deux œufs sur le plat et deux galettes de sarrasin. "À midi, je me fais un plat, des pâtes ou du riz avec des légumes". "Et le soir, je me fais un truc light, une salade, pas d'entrée et pas de dessert." Mais le père de Gayane, Laly et Aliya ne se contente pas d'avoir une bonne alimentation. Il est devenu également addict au sport. "C'est ce qui a changé ma vie", assure-t-il.
Pour en savoir plus : https://www.medisite.fr/regimes-alimentaires-les-confidences-de-norbert-tarayre-sur-son-incroyable-perte-de-poids.5528804.524224.html
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