Skrętoskłony w pozycji siedzącej - Krok do Zdrowia

Skip A/W pozycji stojące, naprzemiennie unoszenie kolan ku klatce piersiowej - Krok do Zdrowia

Wznosy nóg w pozycji leżącej, trzymając ręce na podłodze - Krok do Zdrowia

Rowerek - Krok do Zdrowia

Wykroki w przód - Krok do Zdrowia

Podpór przodem na przedramieniu - Krok do Zdrowia

Krążenia oburącz w przód - Krok do Zdrowia

Skoczne skipy A - Krok do Zdrowia

Niedźwiedzie pełzanie/raczkowanie - Krok do Zdrowia

Pompki wąskie (Diamentowe pompki) - Krok do Zdrowia

Wznosy nóg, ręce wzdłuż tułowia - Krok do Zdrowia

Przysiady pod kątem 90 stopni - Krok do Zdrowia

Leżenie z wyprostowaniem hantla w tricepsie z lekkim obciążeniem - Krok do Zdrowia

Leżenie przodem z rękoma wyprostowanymi nad głową, szybkie jednoczesne i naprzemienne wznosy rąk i nóg - Krok do Zdrowia

Łuki - Krok do Zdrowia

Policz do 8 - Krok do Zdrowia

Przeskoki obunóż do boku - Krok do Zdrowia

3-punktowy wykrok - Krok do Zdrowia

Przysiady z krzesłem - Krok do Zdrowia

Podpór boczny, wznoszenie bioder w górę - Krok do Zdrowia

Podpór boczny z ugięciem kolan - Krok do Zdrowia

Mostek - Krok do Zdrowia

Pajacyki - Krok do Zdrowia

Przysiady plie - Krok do Zdrowia

Step do ćwiczeń - Krok do Zdrowia

Lifty do tyłu - Krok do Zdrowia