Trizeps Dips mit gebeugten Knien - Besser gesund Leben

Trizeps Dips mit gestreckten Beinen - Besser gesund Leben

Ausfallschritte rückwärts mit Gewichten - Besser gesund Leben

Ausfallschritte rückwärts mit ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Kniebeugen mit Stuhl - Besser gesund Leben

Ausfallschritte im Gehen mit Gewichten - Besser gesund Leben

Sprung mit Knieheben - Besser gesund Leben

Übung mit Step - Besser gesund Leben

Planking mit gekreuzten Beinen - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Superman mit Flasche - Besser gesund Leben

Tiefe Kniebeugen mit Gewichten - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit den Händen hinter dem Kopf - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit Geewichten und ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Seitlicher Plank mit gestreckten Beinen - Besser gesund Leben

French Press mit Kurzhantel - Besser gesund Leben

Burpee - Besser gesund Leben

Schnelle Kniebeugen - Besser gesund Leben

Slow Skater - Besser gesund Leben

Seitliches Kurzhantelrudern - Besser gesund Leben

Breite Liegestütze - Besser gesund Leben

Zähle 8 - Besser gesund Leben

Gefangenen-Kniebeuge - Besser gesund Leben

Schnelle Mountain Climbers - Besser gesund Leben

Beinheben, Arme auf der Brust - Besser gesund Leben

Crunches - Besser gesund Leben