• il y a 5 ans
Si vous débutez en basketball, le tir constituera un des premiers gestes fondamentaux que vous apprendrez à réaliser ! Pour l'exécuter parfaitement, il vous faudra suivre quelques règles : 1) Bien penser à l'alignement épaule-coude-poignet 2) Respecter l’angle de 90° 3) Avancer très légèrement le pied du tir 4) La prise de balle doit s'effectuer derrière voire sous le ballon et sur le bout des doigts 5) Le W avec les doigts : la main qui ne tire pas ne sert qu'à tenir le ballon ! Vous devez épouser la forme du ballon de façon à ce que vos doigts forment un W. 6) Bien penser à casser le poignet et à allonger votre bras 7) La rotation du ballon doit se faire vers l’arrière 8) La meilleure trajectoire est comprise entre 47° et 55° 9) Il faut bien fléchir les jambes 10) Pour terminer, ne pas omettre de finir la main dans le cercle

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