Qu'est-ce que la sylvothérapie ?

Vous aimez la nature et les arbres ? Alors cette pratique est faites pour vous ! Depuis environ 30 ans, le Japon pratique le Shirin Yoku, qui signifie "le bain de forêt". En Californie, ce sont les câlins aux arbres, le Tree Hugging qui est largement pratiqué. Cette pratique de la sylvothérapie, a démontré son efficacité : elle est un bon anti-stress, mais elle aide aussi à renforcer le système immunitaire et vous aide à mieux dormir. Etre proche de la nature va aussi permettre d'améliorer votre humeur au quotidien. La sylvothérapie peut prendre différentes formes : méditation, cures aux cœur de la forêt ou encore câlins aux arbres, vous avez le choix ! Les thérapeutes préconisent de passer au moins 2 heures dans la forêt pour pouvoir recevoir tous ses bienfaits. Alors quittez votre écran et prenez le temps d'admirer la nature !