Prasarita padottanasana: cómo hacerla | Salud180
Esta postura estira los aductores en excéntrico y los abductores en concéntrico. El enraizamiento de toda la planta del pie colabora con este estiramiento. Los huesos de la cadera se separan y se giran internamente para aumentar el estiramiento combinado de las piernas y la flexión del tronco. La columna se estira y relaja en la medida en que las piernas nos dan soporte.
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